2025年9月3日笔记分享

1.基本每个戒友都有过“最后一次”这样的想法，最后一次之后还有下一次，下一次之后还有最后一次，最后一次是一种发誓，比如“我发誓这是最后一次，下次再也不撸了”，但这种誓言往往经不起诱惑的冲击，面对诱惑，甚至一点抵抗力都没有。
2.如果没有通过学习戒色文章获得相当的觉悟，那么这个誓言就等于是一个空壳，就像纸做的坦克一样，在实战中不堪一击。
3.最后一次的誓言最后基本都沦为了破戒的借口，发这个誓的人，基本都是强戒之人，不学习的强戒，注定会遭遇失败，因为你的觉悟并没有实质性的提高。
4.我们一定要学会专业戒色，扎扎实实地学习提高觉悟，觉悟产生定力，这样在戒色实战中才会越来越强。
5.脑中残留无害论，戒色立场很容易动摇。
6.脑中残留无害论的人，戒到一定阶段，一定会破戒的，因为只要还在认同无害论，他的戒心和戒色立场就不会坚定，因为不坚定，xinmo稍微一怂恿，马上就会出现破戒的情况。
7.有不少戒友的确认清了无害论，但他却认不清适度无害论，SY恶习具有高度的成瘾性，国外纪录片《名为色情的毒品》已经充分揭示了这一事实，SY成瘾和毒品成瘾有着相似的机制，一发不可收拾就是SY这一行为最为典型的特征。
8.要戒色成功，必须彻底清除脑中的无害论，就像清除蔬菜表面残留的农药，如果清除不干净，那么戒色注定失败。
9.很多人戒色后出现了症状，往往很恐慌，以为禁欲有害，其实任何成瘾的行为，只要戒断，一般都会有一些戒断反应，只不过有的人表现很明显，而在有的人身上表现很轻微。
10.戒断反应的出现很普遍，不仅戒色有，戒烟戒酒等也都可能出现戒断反应。出现戒断反应不必恐慌，好好坚持下去，注意休养，一般三周内即可自动缓解乃至消失。
11.戒到一定阶段，头脑中会有一种念头出现，那就是试定力，这种念头往往是来自xinmo的怂恿，如果你没有识别出这种念头的本质，那就很容易听信这种念头而去看黄试定力。试定力非常容易导致破戒的发生。
12.其实，你走在马路上，打开网络，有很多被动试定力的机会，并不需要主动去试，有主动去试的想法，很可能已经被xinmo怂恿了，而自己还不知道。
13.太在意自己的性功能，一直想知道恢复了多少，所以就会一直想要去试，这样没戒多久就会破戒，其实好好坚持戒色，积极锻炼，性功能自然会恢复的，如果你太在意，自己的压力反而会很大，也会一直很纠结，很不利于戒色和恢复。
14.我们戒色，应该建立一个正确的人生观和价值观，多学习传统文化，应该明确什么是XY的行为，不要去犯此类行为，XY伤身败德，危害匪浅。
15.禁欲是否有害，关键在于修心，如果你沉迷YY，但是不撸管，这样禁欲也会导致症状反复的，因为YY是暗漏，YY后出现症状的戒友非常之多。
16.如果能克服YY关，严格做到念起即断，那么禁欲是无害的。

南无大智文殊师利菩萨摩诃萨！从此不再破戒！文殊菩萨除淫欲神咒，如智慧明灯，照破无明淫欲。持诵一遍，便种一份清净因，日积月累，自得内心自在。
神咒如下（字母是拼音）
古力古力 dei呐
油豆油豆 dei呐
独候独候 dei吶
giu哒~ giu哒~
dei呐 纳米豆 纳米豆
dei呐 giu达厚 giu达厚
dei~ 呐～
优苏 优苏
dei呐 雅迷娜 雅迷娜
dei呐 独厚大 giu哒哒
索~ 哈~
（备注: giu 拼音是哥优giu，英文音标是gju:）

什么适度无害，乱七八糟的，都是坑自己的，千万不要信，戒色就要彻底戒，哪有什么中立选项给你选

加油戒，希望你早日戒除邪淫
二十多年历史戒邪淫的经验，总结下面9条，每条都很重要。
1、彻底戒黄戒擦边，卸载视频app擦边app等，禁一切邪淫环境和邪人。最好戒手机。
2、禁意淫，意淫来了早发现念起即觉觉之即无，念起不随(需要练习)
3、读圣贤书，用孝弟忠信礼义廉耻等正能量充斥内心洗刷大脑。
4、大力忏悔，改过，有缘分可以拜佛忏悔。
5、大力孝顺长辈、行善，提升正气，非常重要。(行善很多种，例如可以宣传邪淫危害，对戒除邪淫正当机)
6、有缘分可以求地藏菩萨戒邪淫、诵佛咒等等。
7、学养生调理对消除欲望也很重要，有些人是虚亢。
8、尽量少吃肉不吃葱蒜，晚上尽量少吃，最好吃素，吃素欲望会少很多。
9、经常思考人体不干净，屎尿脓痰腥淋屁各种臭充斥，死后鼓胀恶臭发黑流恶臭水。
以上9条每条都很重要，坚持坚持再坚持，希望世界没有邪淫。