身体已经扛不住了，看了很久贴吧，没有找到对症的文章，求各位指点

改变内心的想法，不去想它，修心断念，多学习戒色知识，改变自己的看法，认识到这种危害，一定要戒掉不然会越来越糟

你有早泄的症状了吧

你好，朋友，这个习惯，是一定能够改正的，方法就是培养一种新的习惯来代替旧有的习惯，这个就需要你自己去努力想办法去培养，我JS6年了，刚开始JS的时候，也是有非常多的换习惯，但是通过努力去培养新的好的习惯，这些坏习惯都被逐渐的替代消失了，JS其实也可以说成是，培养一种新的习惯，告别旧有习惯的过程，在这个过程中，我们会不断的进步，不断的提升，我们的生活也一点一点的幸福起来，我觉得每天早上醒来，你可以马上想，我要做香烟的主，不能被香烟做主，这样反复的暗示自己，同时醒了之后，马上起来，活动活动，不要赖床，这样应该可以逐渐的克服这个坏习惯，最后推荐你看陈大惠老师的《此生必看的科学实验》和《色情泛滥对现代人的伤害》还有彭鑫博士的《伤德，伤身，损命的根本症解》多看几遍，视频里面讲的都是真理，希望我的一点拙见，能过给你带来，一点帮助，一起加油！