困扰望求解

戒了有一个星期了 也明确只有思想会给自己带来真正的改变根源上改边
并且也戒掉游戏有好些天了
每天还看看书
但是家庭方面 父亲总是说一些让人情绪不稳定 让本来自卑的我更加自卑的话 给我带来痛苦和极大压力
我今天破戒了
这样的情况我该怎么办?

继续戒.抱着死可以不破戒的心 下定决心啊  你是男子汉

这是情绪破戒。
坚决不要破戒，平时一定要老老实实落实戒色日课。

树立一个长久一点的戒色目标坚持，修一修隐忍，学习一些《戒为良药》，学会断念

内心强大一点，说就说了，辛辛苦苦养这么大，说几句也没啥的，少说话多做事

情绪管理，自己要学会心平气和

你父亲说，你可以走开，或者不听。不用拿戒色，说事情，这是你心态不行，拿色来发泄。

要学会控制自己的情绪，没事可以看一些情绪管理的书籍

破解了不要怕，从头再来重新开始，我相信你会越来越自信