本人15，戒了20天了

撸了3年，受不了了，帮我一下，戒了

加油师兄，一定要坚定戒色立场，誓死不破戒，坚决不看黄、不意淫。坚持学习，日复一日的练习断念。严格遵守戒色战场的纪律，遇着诱惑第一眼必须避开。保持警惕。

早戒早重生，真的，就是重生！关键是自己要学习要写笔记写感悟，要学会断念

加油加油

在此谢谢各位

多看戒为良药提升觉悟

明天我就考试了

念观音心咒或者心经。帮助会很大

学习提高觉悟，觉悟降伏心魔，你下载一个戒学书院，每天系统的定日课学习戒色文章和圣贤教育，只有每天学习起来才行彻底戒除，加油

加油，师兄。