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戒了两百来天了

13 / 202

mjflking

发表于 2025-8-31 19:23:45 | 显示全部楼层

锻炼身体强度不要太大，多做有氧运动也是可以的

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yongbin

发表于 2025-8-31 19:24:07 | 显示全部楼层

加油

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zxjasdo00

发表于 2025-8-31 19:24:43 | 显示全部楼层

继续加油，好好戒～

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胃疼的鱼

发表于 2025-8-31 19:25:05 | 显示全部楼层

劳累过度遗精，说明你的精关还是不够稳固，身体还是不支持高强度锻炼，可以多练核心力量巩固精关

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