连续破戒怎么办啊，好后悔啊。戒色文章也在看，就是戒不掉。

连续破戒怎么办啊，好后悔啊。戒色文章也在看，就是戒不掉。

修心不够

练习观心断念，避免独处 无聊，充实自己，下大决心，加油！

每天是否练习半个小时以上口诀

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。实战能力不行，断念差，需要加强，加油师兄

个人经验，时刻保持警惕，什么时候做到看到黄图或诱惑图片能第一时间撇开视线，而且是下意识的举动，这才说明戒色深入潜意识了，你离成功戒色也不远了。

关键在戒色实战，断念实战，加油。多多思维对治

你好！如何戒除？大道至简，观身、观心为上。个人的一点点经验，希望能够助你早日彻底戒除。请看下面的文字：
远离皇瑟以及对戒瑟不利的视频图片文字人物场所事物，独处时不玩手机不过度上网+早睡早起+阅吧主推荐的精华贴以及儒道佛修心修身修行类善文善书+健身与做家务+力行善事广积阴德与孝顺父母+反省改过+培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等+晚饭少吃或不吃+养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（受指愉快的感受或微妙的感觉）。观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识主动干预的情况下一般是由潜意识自发控制的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱块敢而继续去看皇或幻想，当微妙感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成时时觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修四念处即冥想，学会修习四念处即冥想，觉知感受就很容易了。
自学四念处推荐资料：
1《大念处经》
2阿姜达磨多罗禅法
3《隆波田动中禅修行指南》
4隆波帕默（搜索隆波帕默相关文字资料与视频）
5葛印卡十日内观开示文字版
6孙伦禅法

修心断念