能否帮帮我，手淫六七年了

本人学生，手淫快有六七年了，从小学开始的。如今感觉智力和体质明显下降，尤其是智力，脑子跟一团浆糊一样，思虑不清，脑子不灵，反应迟钝。脑子现在从未高速运转过，做题也是靠条件反射，脑子很少动过。感觉现在脑子像依托答辩，记忆力也下降，前一会刚听的，下一会就忘了。我也是个戒油子了，近几年一直在戒色，但是每一两星期就破戒了，身体一出现欲望，我就很难控制自己

脑力是可以恢复的，不过比较慢，大概需要半年左右。你可以每天背戒色口诀，看戒色文章，这样才容易戒掉，把精力多投入到学习中。戒色不算容易，最重要的是不能懒惰，需要坚持。

给你个建议，自己发个帖子做打卡点，每天打卡一次，会有人帮你监督的。每次失败都总结经验，争取下次不犯错误。吧里有经验的老哥很多，多问多学，总会有进步的。再把手机设置成青少年模式，密码交给家长，保证你黄想看都看不了。

接触了几年，但一直在怪圈中轮回，基础的理论知识，你这边应该都知道了，我这边就不多说了。但是每次一两个星期就失败，这就说明自己的实力根本没有实质性的提升，或者是觉悟没有实质性的提升。所以才会导致这种情况的出现，对此自己要做的就是行动，把学习到的东西全部付诸于行动，以此来提升自己的实力，这样才是关键。所谓不怕念起，就怕迟觉，不怕敌强，只要将猛。行动努力才是关键，实力才是硬道理。因此，自己这游戏弄起来才能够突破这个怪圈，突破戒油子。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。知行合一才行，否则做理论上的巨人，知道再多也没有用。所以好好想一想自己的问题在哪里？毕竟最了解自己的还是自己，所以自己静下心来好好想一想，想清楚了就行动起来。一念天堂 一念地狱。一分耕耘，一分收获。加油

学习戒色知识

下定决心去戒色，多学习戒色文章，看黄必破永远记住！

和我一毛一样…我做题也是条件反射…形容的太准确了…戒了一定会变好的 只要你有一颗想变好的心！

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人自救，天不会放弃你

坚持学习，做好戒色十规，缺一不可，改掉坏习惯培养好习惯