控制不住自己的欲望，

坚持学习，要坚持学习，大量练习断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天最少五百遍，加油！

慢慢来不急，可以加我好友一起戒我戒了九百多tian

没有别的办法，只有练习断念，念头来一个断一个。念起即觉，觉之即无。