14天破戒了

很懊悔 这14天7天左右都是在极限压枪 今天晚上没有忍住 一上学压力大了就想破戒 师傅们我该怎么办

多去学习吧内的经验贴，不能强戒，加油

给自己安排充实点儿

师兄，戒色要戒心，不能再像以前一样欲望纷飞，脑子里不要想那些不干净的东西。要想不sy，最关键的还是要从心理来改变。欲望就像火，一开始很小容易扑灭，但是如果你顺着去想而不加干预，变成大火就无法控制了。所以师兄，你要学会在第一时间发觉到自己的欲望，马上将其断除，不能顺着去想，越想越控制不住。总之师兄，戒色之后不要yy，把精力放在正确的事情上。

多琢磨

长期手淫让人容貌变丑，精神萎靡。气场由阳光自信变为胆小猥琐，还会导致肾虚，早泄。人活精气神，色是刮骨刀，万恶淫为首老话传下来都是有道理的，百度戒色吧，希望大家认识到这个危害。

调整好心态很重要

我认为既然你属于压力破戒，那么要清楚，破戒不会缓解压力，缓解压力的方法就是努力靠近你所定下的目标。你在学校没有手机，不方便学习戒色知识，但另一方面，你可以杜绝掉网络上独有的擦边内容，这是你最大的优势！学校的学习氛围、朴素衣着、快节奏生活都是你戒色的优势。
老生常谈，运动是缓解压力的好办法 既然你周末在家容易压力破戒，那么如果你有一个好的运动搭子，比如一起打球的朋友，或者独自跑步锻炼，在一周忙碌的课程最后，去操场上跑上几圈，出一次大汗，相信你会十分愉悦！希望能对你的问题有帮助！

修心，一定要修心，做好念头管理比什么都重要，你之所以戒了十四天很大原因是因为在学校比较好戒，一闲下来，加上身边又没有人，就容易起邪念，多想想如何能好好戒，能长久戒，在家如何戒，不然下次放假还是会破，一定要多学习戒色文章，以及做好破戒以后的再破，我推荐你去看看戒色为良药关于学生党戒色去学习哈

加油