怎样出离破戒怪圈呀！太困难了

定日课，每天5000遍圣号或口诀，可以自己定，但要每天完成，肯定天数大幅增长，平时闲下大脑就默念，锻炼觉察。早起洗漱完就做，能破戒很大程度上不是太闲就是诱惑破戒，还有没事不耍手机。只要做，就能戒

还是太闲了 如果你不闲 至少你纵然戒不掉，你的戒色成绩不会这么难看

怪圈主要是无害论和心魔的作用

加油！坚持就是胜利，多学习充实自己，改变自己脑回路！一起努力

戒色基本要点：
一、立志戒色重生：人生由立志开始，志不立！天下无可成之事——戒色起点！立志是源源不断的动力源头。
二、学习戒色知识：戒色学习同时必须远离一切黄源。每天坚持学习戒色文章不要局限于戒色案例，寻找适合自己提升自己的见地，破色欲方面的、提升自己正知正见的，有一套理论基本的书籍，最好系统学习那种理观智慧力量更强。
三、练习断念：建议每天背诵断念口诀300遍以上（最好念从心起，声从口出，用耳朵听进去），口诀可以是经典词语、一句经文、不净观文字、有信仰者佛菩萨圣号更好。更重要是断它相续性，不给淫念力量当下及灭。淫念随时随地起口诀利剑随时随地斩断！一直破！一直破它！不破不立。
补充：
＊立志发愿一定要痛定思痛，为父母为未来美满家庭，为更好生活工作，当然能发大愿更好！更有动力。
＊学习知识这方面一定选择流传几百年几千年的经典书，经得起时间岁月考验的智慧结晶，智慧光明直破心中黑暗。
＊口诀行动前期非常重要，耽误之急——乱世用重典，沉疴下猛药。不及时断念，淫念量到质变脑髓化精精虫上脑，欲火焚身最后无法自拔破戒色根本原因。
＊若结合运动养生更好。孝则升阳、善则升阳、喜则升阳、动则升阳戒友可自行抉择一两点坚持做。
认真落实以上基本三点：理观（戒色知识）实践（行动就口诀）就像鸟的两只翅膀缺一不可，个人不主张强戒走不远，一定要用智慧化解疏导。保证你能戒掉，如果有不懂的地方可以问我

我以前有13年的破戒破戒，这个我四年戒色总结的，

可以念咒戒色，有群可以加我。

学习

找到问题，解决问题，你现在就是戒色实战不行得加强，你可以去听听戒为良药第104季，会对你有帮助的，一起加油呀