破戒了，重新开始第一天

戒了三十九天，昨晚破戒了。总结原因，脑子里有邪念，昨天出去玩看到很多美女，起心动念了。昨晚四点多醒了，然后睡不着，拿出手机，看到性感的照片，就开始yy了，然后就没忍住。

看黄必破永远记住！下定决心

楼主您好！半夜醒来的时候自制力最差，这时候一定要提高警惕心，如果邪念很多那就先别睡觉了，坐起来看看戒色文章，听听传统文化都是很好的，过段时间念头就没了！加油！

总结破戒原因，避免连续破戒，加油

不怕念起，就怕迟觉。我们人是无法控制念头的生起的，但是可以控制念头的后续。就像你现在的情况，出现了想看h的念头，如果我们听信了这个念头，他就会越来越强大，直到我们去行动。所以对此自己首先要做的就是觉察消灭这些念头，首先观心断念，如果观心断念不行，就依靠一些辅助办法，比如不净观，转移注意力，思维对治，断字诀。这些方法都可以在一定程度减少欲望，在配合观心断念，应该就可以度过这个难关 还有就是拼自己的意志力，宁死不破戒，即使脑海已经沦陷了，但就是不行动，这样坚持一定时间欲望也就会慢慢消退。但是不推荐，所以还是要注重观心断念。还是那句话，不怕念起，就怕迟觉。所以赶紧行动起来吧。一念天堂，一念地狱。加油

对境实战视线管理

记得每天学习，方可成功

总结经验

破戒后要认真学习戒色知识，补强觉悟，认识到自己的不足，要更加努力，更加精进。从哪里跌倒就从哪里爬起来，暂时的失败只为成就更加优秀的你。要加强断念口诀的练习，根本原因就是断念太慢导致的，高手都是邪念一出马上觉察，完全就是那种反射条件般的自动化模式。我们断念可能还会身体动一下，或者脸部变得警觉起来，而断念高手是那种你根本就看不到他有任何的变化，就是这么干脆果断 。这种能力也是需要每天去坚持练习的，你平时成千上万次的练习就是为了那一下准备服务的，断念强才会一直戒下去，加油

断念修心不要意淫。