第十一章：认识戒断反应和症状反复（一）

戒断反应是指在戒色后一个月之内出现的症状反应，比如慢前加重、腰痛、睡眠障碍、情绪不稳定（烦躁、低落）、特别困、全身无力、痘痘变多、晨勃消失等，有些戒友不懂戒断反应，一出症状就慌了，还以为是禁欲有害，结果就又开始手淫了。
要戒色成名就必须建立起正确的认知，刚开始戒色必须认识到戒断反应，出现戒断反应不要慌，主要休养，坚持戒色，症状会逐渐消失的，很多成瘾行为，包括酗酒、抽烟、吸毒等，戒除的过程中基本都会出现戒断反应，性瘾当然也不例外，戒断后也会出现戒断反应，绝大多数戒友在戒掉后都会出现的症状，主要表现为泌尿系统的问题，以前列腺炎为主，其次为睡眠障碍和情绪问题等。戒断反应会让人产生疑惑，因为他们不知道戒断反应，以为禁欲有害，只要告诉他们道理，他们就会消除疑惑，重新坚定信心好好戒色。
症状反复基本每个戒友都会经历的，身体恢复的过程中必然会经历症状反复，尤其是对那些伤精比较深的戒友，身体恢复是必然曲折的，不过只要坚持下去，前途必然是光明的。很多人伤精史十几年，想几个月就完全恢复，这是不现实的，一般恢复的时候在一年、两年乃至三年以上。很多人戒色几个月，已经改善很大的，但要完全恢复，进入比较稳定的恢复层次，则需要以年计了。
另外大家一定要多多孝敬父母，孝敬父母对戒除邪淫有很大的帮助！最后祝大家都能够早日戒除邪淫，走出阴霾，走向光明，做一个思想健康、积极向上的人。加油！长期坚持做正确的事情，日日不断滴水石穿，一万年太久只争朝夕！祝大家生活顺心！

戒色很简单！如果你马上要破戒了，一定要持诵文殊菩萨除欲神咒。这个咒语就像会和欲望发生化学反应一样，让你瞬间没有欲望！
神咒如下（字母是拼音）
古力古力  dei呐
油豆油豆 dei呐
独候独候  dei吶
giu哒~  giu哒~
dei呐  纳米豆  纳米豆
dei呐  giu达厚 giu达厚
dei~  呐～
优苏  优苏
dei呐   雅迷娜  雅迷娜
dei呐   独厚大  giu哒哒
索~  哈~

坚持戒色养生