怎样能戒掉手艺

本人23岁，从12岁就开始手艺了，现在有女朋友，但是也会用手，每次手之后就很后悔，想戒掉，但是由于平时运动的原因，导致性欲特别旺盛，一个人独处没事干就老是想着手，各位朋友，我该怎么办。

没事干就找事干，继续运动啊

你看看秦东魁老师的视频

你这刚开始戒色，很多地方不明白，我只给你指一条正确的道路，你下载一个戒学书院，每天系统的定日课学习戒色文章和圣贤教育，记住是每一天都学，一天也不能断，学习提高觉悟，觉悟降伏心魔，你先去学习，后边该怎么做你就知道了

不能强戒，每天一定要坚持学习学习戒色文章，尤其是《戒为良药》这本书。平时的话断念一定要重视，每天坚持念诵观音心咒或者断念口诀都是可以戒除的，发现念头一定要快，训练自己的觉察力很重要。

虚则亢  或许因为你太虚了才欲望强烈

如果觉得看文章坚持不下去 可以去听音频   网易云播客里面有《戒为良药》张大花播讲版 我每天早起听睡前听 效果很好 破戒永远是你知识不到位洗脑不彻底 不是你毅力问题 多听多看 自然正气就起来自然不会手淫了

好好戒，加油

好好戒掉手艺，不要看h，多锻炼，慢跑散步，多晒太阳，多看文章，加油

一个人欲望来临时，就去人多的地方，去车站，去医院，去看看真实残酷的人间