坚持这条路好难

手淫导致记忆力下降，头昏，乏力。戒了一周都会破一到两次，每当欲望来袭时，总是会暗漏，脑子里出现画面，然后点开黄色网站，然后导致破戒，现在快18岁了，明天都昏昏沉沉，浑浑噩噩，丧失了学习的动力和生活的兴趣，欲望来临我却不能打败他，小学五六年级经常熬夜导致记忆力下降，头昏。从初中就开始频繁手淫，从17年到现在精气神没好过，感觉时间都白活了，可能上一秒还是个幽默风趣的人，下一秒就突然头昏不想说话。但实际上的我并不是这样的，倘若我真的能戒掉，不管是交际还是学习，或者是生活都会有极大的变化，所以我现在该怎么做才能让我戒掉，戒的没那么的痛苦，拜托了，吧友们，帮帮我，我真的好痛苦

定日课，每天5000遍圣号或口诀，肯定天数大幅增长，早起洗漱完就做，能破戒很大程度上不是太闲就是诱惑破戒，只要做，就能戒

邪淫久了伤脑力，别想太多，控制好情绪

学习 任何事情想要成功都离不开学习

精品贴，跟戒为良药，受害者案例 养生知识  多看看

要先下大决心戒

你放纵当时是开心的，过后呢？别到了老了才后悔，那时候就没用了。 还有一点我告诉你，戒掉并不是每天煎熬 痛苦，是开心的，是快乐，我现在很开心我能接触到传统文化，知道了之前是那么愚蠢，可以说戒色就是可以改命。不是因为戒色话我一辈子也接触不到传统文化圣贤教育。

你之所以会戒的痛苦这是由于你不懂得通过学习提升自身觉悟或者觉悟不足，没有真正深刻认识到涩玉的本质，思想没有得到真正的转变，内心还是贪恋涩玉，强行的舍弃内心最喜爱的事物，就好像拿刀割自身一样，在加上对于戒涩的原理和规律没有清楚的认识，甚至你都不知道敌人在哪，所以你怎能戒的不痛苦。觉悟是个总词包含方方面面，而觉悟的提升唯有通过学习或得。所以一定要扎扎实实学习戒涩文章，先从《戒为良药》开始学起，同时要多去本吧精品区学习里面精品贴，通过学习真正深刻认识到危害，转变自己的思想，掌握戒涩的原理和规律，不断的提升综合觉悟，当你觉悟上去了 思想真正得到转变，在加上掌握专业的戒涩体恤，那么戒除就是一件自然而然的事情，又何来痛苦可以，甚至越戒你越感到轻松和自由。