第35天有点难度

高峰期来了，刚才差点破了，就握着枪，然后一想还是不破了吧

恭喜，战胜心魔一次，不可大意，时刻警惕，一有不好的想法立刻想想自己的身体，再犯以后会秃顶，吃饭会胃疼，无法好好睡觉，每天都能感到身体带来的痛苦，正常人每天都很好，而自己却在痛苦中煎熬。
多孝顺父母，多行善，用正行来改掉恶习。

不怕念起，就怕迟觉。我们人是无法控制念头的生起的，但是可以控制念头的后续。就像你现在的情况，出现了想看h的念头，如果我们听信了这个念头，他就会越来越强大，直到我们去行动。所以对此自己首先要做的就是觉察消灭这些念头，首先观心断念，如果观心断念不行，就依靠一些辅助办法，比如不净观，转移注意力，思维对治，断字诀。这些方法都可以在一定程度减少欲望，在配合观心断念，应该就可以度过这个难关 还有就是拼自己的意志力，宁死不破戒，即使脑海已经沦陷了，但就是不行动，这样坚持一定时间欲望也就会慢慢消退。但是不推荐，所以还是要注重观心断念。还是那句话，不怕念起，就怕迟觉。所以赶紧行动起来吧。一念天堂，一念地狱。加油

前一两个月确实是欲望最严重的时候，忏悔很有用，可以试试

注意紧嚼，不要去想，欲望就慢慢消失了

你这一个月做给女的那个的梦没？

加油师兄

加油，多学习，多思考。别被一时的多巴胺给控制住了，如果真的那么做了，阈值过高了，那么之前的努力也就都白费了。