想请教一下

那就加油，先从学习开始，之后再思考自己的戒色目标，为了什么而戒色，之后再来戒色吧，帮助吧友回答问题，同时加强自己的理解，这样可以形成一个良好的循环效应，帮助自己在戒色的道路上越走越远。

就此记录一下，今天2023年4有22号

你好师兄，我戒了一年多了，我可以分享一些我的经验和体会给你，你愿不愿意一起交流一下呀

好好戒色 你肯定能好的，我已经戒了235天，身体阳气恢复了，脾胃虚弱改善过来了，没精气神就是没气色，把一些美女软件都删了，我都不看的，一开始戒色我看到诱惑有点把持不住，但是我阳气恢复了，看到美女我看到就是看到没别的想法，这就是戒色的好处