戒掉必看，浅谈戒掉的12个点，掌握就成功（一）

jiese是一个系统的学习与落实的过程。靠转移注意力等jiese方法，对于jiese觉悟的提升没有实质性的作用。今天，给大家分享关于jiese要点方面的粗见，望各位戒友仔细阅读，希望能给大家带来些许帮助。
　　一、jiese动机我们jiese之后，一定要建立一个正确且良好的动机，这样有助于我们保持良好的jiese状态。部分新人，由于出现了身心zheng状，从而走上jiese的道路。这正应了前辈说过的话——zheng状是最好的老师！可是，部分人jiese的动机是建立在继续放纵的基础上。他们相信通过jiese，可以在放纵与jiese之间找到平衡。
　　通过jiese，他们认为可以更好地释放自己的欲望，满足于所谓的快感！殊不知，放纵就是甜蜜的陷阱。快感就是所谓的糖衣，在其深处，却是压榨人生的利斧！通过如此多的受害者案例，我们应该清醒地认识到放纵的危害，树立一个正确且可行的动机。这里建议的动机有：恢复身心健康、帮助他人jiese、完成人生蜕变等。
　　二、学习jiese文章学习对于jiese来说，是最重要的环节！没有经过系统地学习jiese文章，你就不会明白为什么坚持jiese一段时间，欲望会变得很活跃！你就不会明白什么是戒断反应！你就不会明白情绪管理在jiese过程中的重要性！你就不会明白jiese这两个字背后的深意！建议各位戒友准备一个笔记本，认真做jiese笔记，定时复习jiese笔记。好记性不如烂笔头。
　　只有当你开始做jiese笔记时，你才算是在认真对待jiese，在对你的人生负责，也是对你父母、家庭的负责！只有做笔记，才能提高jiese文章的吸收率，才能慢慢地落实jiese文章中的jiese要点，提高jiese文章的转化率。才能将jiese文章中的jiese要点转化成自己的实战意识。jiese需要各类意识，只有意识强的人，才能度过一个个破戒高峰期，慢慢地步入jiese正轨。
　　三、改正自己的不良习气习气是伴随着我们成长的，通过我们一次次地满足它，在我们体内逐渐壮大。jiese，在我的认知里，绝对不能只是停止放纵的行为，而应该是通过jiese这块跳板，完成人生的蜕变！例如，许多人虽然能够停止放纵，但是他们仍然熬夜久坐、抽烟酗酒、出入各类娱乐场所、经常玩游戏、出口成脏等等。试问，这样的你，通过jiese得到了什么？得到了更好的精力来满足自己的欲望？见贤思齐焉，见不贤而内自省也。纠错能力是我们jiese必不可少的环节。
　　通过不断地反省自己的不足，反思自己的不良行径，慢慢地改正自己的不良习气，可以让你保持更好的jiese状态。例如，通过学习jiese文章，了解到要远离不良场所。这样你就会减少很多对境实战的考验，降低你破戒发生的概率。同样地，当你逐渐改正自己的不足之处时，你也会给自己创造一个更平和、更宁静的jiese状态。勇于改变，才会有所收获！
　　四、行善我们jiese之后，也一定要在修心的基础上，努力行善。我们要尽量做到非礼勿视，非礼勿言，非礼勿听，非礼勿行！这四个非字，就是我们应该为自己做人定下的准则，努力去实践。在经济条件允许的情况下，可以适当捐赠、放生等。如果经济条件不允许，你也可以布施你的微笑，布施你的善心，你的善言。
　　不要拘泥于某种特定形式的行善。只要你起心动念处为善，则一切方式都是行善。行善也可以成为我们jiese的很大的助力，它可以给我们创造一个喜悦、平和的jiese环境，可以逐渐转变我们当初自私自利的观点，可以让我们懂得更好地孝顺父母，和睦家庭，处理人际关系。为我们的生活增添生机与乐趣！为善最乐！
　　五、慎独独处破戒的案例屡见不鲜。独处时，由于潜在监督的消失，欲念会猛烈进攻。如果对欲念认识不深刻，断念能力欠佳，极易发生破戒。如果是jiese初期，由于定力不足，建议可以减少独处的时间，合理安排一定的计划。随着jiese觉悟的增长，在独处时，你会明白慎独其实就是慎心。也就是需要牢牢看住自己的念头。慎独必慎始，慎独必慎微。在念头刚冒出的一刹那，立即识别消灭，绝不可姑息！
　　六、情绪管理，情绪不佳导致破戒发生的案例也不计其数。不良情绪是指生气、忧郁、愤怒、抱怨，甚至是狂欢等。长期处于不良情绪状态中，容易导致身体恢复缓慢。许多戒友就会产生“我都jiese这么久了，为什么还是这样。”久而久之，就会因为恢复不佳，继续在不良情绪的怪圈中挣扎。
　　如果这时候欲念再大举进攻，极易破戒。不良的情绪状态，也会影响你观心断念的能力，让你状态不佳。所以，jiese一定要学会情绪管理，可以适当地阅读正能量的书籍，也可以学习情绪管理的方法，为自己营造一个良好的jiese环境。

顶。

加油加油

谢谢师兄的分享，顶，祝福师兄在现在和以后的日子里，生活越来越好