越来越懒了

楼主您好！懒惰是因为你的精气神亏损太多了！一定要好好坚持戒色！另外运动不要过度，选取最适合自己的运动量，稍微有一点累就可以，后面可以慢慢增加运动量！如果一上来就很累，的确会难以坚持的！加油！

坚持多久了？我在做力量训练，坚持第二十六天了，等腿部肌肉稍微结实点，平衡下重心，再去跑步

改掉坏习惯培养好习惯

可以把运动时间减少比如跑10分钟这样总比不跑中断强