戒了70天今天破了

最近情绪很差，一上脑又控制不住了。感觉心里空落落的，好像坚持了70天都一下付之东流了。

不会的，之前的底子还在的，不要气馁，争取下次破白日！我等你

不要连续破戒是你现在的关键

加油既然破戒了那就重新开始

别再看黄手淫了，人命关天，别再伤害自己

加油，不要连续破戒！及时调整心态，这么久破一次影响不大，不过这几天乃至一个月内欲望很可能会反弹，有欲望感觉断除不了，一定要及时避免独处多出门行善、运动、与人交流也行。

不要沉溺于短期的快感，控制自己，控制自己的欲望，摆脱色情对你生活的控制，戒色的人生是非凡的人生，从戒色开始，你的人生将会变得美好

不要沉溺于短期的快感，控制自己，控制自己的欲望，摆脱SQ对你生活的控制，戒色的人生是非凡的人生，从戒色开始，你的人生将会变得美好

继续坚持学习，学习戒为良药

1 、首先,刚破戒时很关键,我一定不要走向负面,赶紧停下来，不要再去思考跟这个东西有关的任何东西。洗个澡，出去走走换个环境冷静下来。
2 、睡觉前想好第二天该干嘛?给自己安排一个好的环境。
　比如：第二天可以约几个朋友玩一下，约朋友吃点美食.千万这个时候不能独处，独处的话就很容易给自己不好的环境，独处很容易让你产生光聊感，独处容易破戒。
　做任何事情，我们都讲环境很重要，有当天的规划之外，还能如何做？
自强老师的建议:可以去做一些简单的事情,比如洗自己的衣服，去拿拖把扫帚把家中打扫一下。
　再不成可以做一些好事，怎么做？可以去买一些苹果分享给自己的同学、同事还有父母；也可以去尝试一下放生，买一些鱼去户外放生，或者去敬老院看看里面的老人，陪他们聊聊天…