如何破除怪圈

师兄们好，学习《戒为良药》与七部曲两年了，最长没超过30天，平均也就一周就会破戒，每次都是周一到周三踌躇满志，十分规律，到周四周五就懈怠，学习也学不进去，也不想坚持锻炼持咒等日课，撑到周末就会破戒。总是克服不了懈怠与微妙的感觉，该怎样破除怪圈呢。

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道理谁都懂，师兄们有没有什么经验或者具体方法能保持每日精进的，总的来说就是如何保持好的状态

深刻认识到sy对自己的危害。像我自己，现在大一，多年sy让我思维，还有学习能力下降，然后平时也不敢看别人眼睛，说话也没有底气，所以真的不敢再去sy了。总的来说，得有一颗想变好的心，至于那些看戒色文章或者不看黄不邪淫都是辅助作用。最主要的就是自己想变好，这是最大的动力。

那请问一下，你看戒为良药两年，飞翔哥无数次说的断念的重要性和500断念口诀，你落实到位了吗?两年的时间都不肯落实断念口诀日课，你这不是自欺欺人吗?你现在的状态是戒色爱好者，日课想做就做不想做就不做，这种爱好者的结果是什么你自己知道。咱们得去做职业戒者，无论风吹雨打日课坚决不断，严格落实到位，我想要的是成功，我为啥要选择懒惰失败！

大部分人戒不掉有4个关键，第一是没痛苦到绝处；第二，不学习戒s类相关文章，戒s认知和觉悟得不到提升。第三，学习且有思想觉悟了但是执行力差；第四，有了执行力，但是坚持不了，碰到困难了喜欢选择逃避。

现在的经历和痛苦并不代表你整个人生的结局，它只是你目前犯错后的一个结果而已。你应该平复一下自己的情绪，调整一下糟糕的心态，安静下来，对照戒色十规的要点反思自己，看看哪里做得不足，记录下来，纠正重新开始戒就好了。同时也反思自己哪里做得比较好以至于之前没有破戒，把好的延续下去，不好的去除改正。不断的去执行和坚持下去，经历得多了，你就会成功！