戒色快一个星期了

这两天好煎熬知道sy不好，但是没忍住去看了H，怎么办才好。太难受了

看戒为良药。

戒色刚开始就是这样，非常的难熬，心魔的吸引力非常的强大，所以刚开始在实力不够强大的时候，拼的就是自己的决心，意志力，你只要能够拿出宁死不失败的决心，就能够让自己突破短暂的前几天，然后随着自己不断的学习练习，提高自己的实力，慢慢就可以稳定住自己的状态，控制住自己的行为。而且会感觉到难熬，就说明天头已经起来了，所以我们要及时发现被消灭掉，这样就不会产生煎熬感。所以要注重学习与练习，实力强大才是真正的强大，你才能够在这条路上越走越远。所谓不怕念起，就怕迟觉，不怕敌强，只要将猛。所以及时调整好心态，继续努力。一念天堂，一念地狱。加油

戒色不易，刚开始确实容易破戒，因为你对很多问题认识不清楚，还有症状可能也不明显，所以决心不够，刚开始破戒是正常的，毕竟戒色不易，习惯了要一下改过来肯定不适应，所以心态要放好，要对自己有信心，一句话就是要越挫越勇！！！每次破戒精费不能白交，要多总结问题所在，这样下次才能避免同样的问题再次发生，戒色以后一定要把所有有关的H都删掉，即便是有些APP也要注意，诱惑太多了，有的就是刚刚一点开那几秒钟都在扭来扭去，一定要对内对外还有网上，多方位的去做到管好自己的视线和念头！要多修心，多学习戒色文章能提升觉悟，觉悟降服心魔，必须坚持学习，有的人戒了几年了，还在坚持学习，时时刻刻还保持警惕，我们应该多向他们学习，戒色有很多问题需要注意，学习以后就能直到怎样去避免 注意那些问题，心里有底了，就不会慌了，坚持一段时间 慢慢的你会发现煎熬感不在了。加油，坚持学习！

你还是没有伤到位，如果你真的体会到了邪淫的后果你就不会这个样子。你这是属于强戒，强戒必破。一定要学习修心，提高觉悟，就是那种真正认清色情危害，明白一些虚拟的快感真的没有意思，它只会让你越来越消沉。反正一句话强戒必破。还有我提醒你一句，你现在可能摸不到修心的门路，还悟不到那种感觉。但是记住一句话，第一个断掉黄源，即使你要破戒，也不要看H。这是第一步千万不能看黄，第二步才是断念。第一步容易做到，第二步就真的需要你修心学习提高觉悟了。

为了身体好，就戒吧

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

不怕念起，就怕迟觉。我们人是无法控制念头的生起的，但是可以控制念头的后续。就像你现在的情况，出现了想看h的念头，如果我们听信了这个念头，他就会越来越强大，直到我们去行动。所以对此自己首先要做的就是觉察消灭这些念头，首先观心断念，如果观心断念不行，就依靠一些辅助办法，比如不净观，转移注意力，思维对治，断字诀。这些方法都可以在一定程度减少欲望，在配合观心断念，应该就可以度过这个难关 还有就是拼自己的意志力，宁死不破戒，即使脑海已经沦陷了，但就是不行动，这样坚持一定时间欲望也就会慢慢消退。但是不推荐，所以还是要注重观心断念。还是那句话，不怕念起，就怕迟觉。所以赶紧行动起来吧。一念天堂，一念地狱。加油

加油