戒 100 天破了，心里好不舒服！

昨晚去按摩，破了很难受  ，我也不知道按摩现在这么卷，戒了整整一百天，破戒了，还是秒  ，我在想戒这一百天的效果在哪里，就是身体方面好一点，昨晚破解之后一直失眠，脑子里不舒服  ，伴有耳鸣，以前从没耳鸣过，翻来覆去得睡不着，这是神经质的影响嘛，我发现我只要不撸就没有脑子的方面不舒服，希望下次重整旗鼓戒更久，师兄们一起加油！

一定要吸取教训总结过错予以改正

师兄加油，戒了100天说明你很有毅力，娱乐场所能不去尽量不要去。

一起加油，共勉！

不是说戒掉就马上变好 需要时间 不是只有手y是损耗肾气的，还有很多 你戒掉只是说堵住这一个缺口而已，还有其他缺口照样漏，所以恢复慢，要学会养生才能恢复快

戒色尽量不要去那种地方

不要连续破戒！成果还在，以后不要去那种地方了！保持警惕，再接再厉，十多天就会缓解，保住成果

加油以后别去那地方了

远离不良场所！加油！

加油！