良好的生活习惯确实让人非常快乐

一个人极其自律，极其简单是极其快乐的，感恩戒色，感恩传统文化，佛法，让我真正明白什么才是快乐，而不是去追求那些短暂，虚假的快感，那只不过是痛苦罢了！
十年磨一剑，戒色过程是极其辛苦的，但是结局一定是美好的，在这种反复的磨砺中慢慢养成了一种大道至简的生活方式，早睡早起，适度运动，饮食清淡，看看好书，随缘杂善，看起来好无聊的，其实非常恬淡，清爽，真的，尤其这两年愈发强烈，那种清风拂面的快乐，太爽了！
高手都是自己把自己逼出来的，没有人逼迫自己的，自己的生活自己选择，自己的因果自己背！
现在基本已经进入固定模式，早上五六点起来，然后熬点小米粥，小米粥是最好的食疗，我现在嘴巴干就熬点喝，特别解渴，三餐吃匀就行，少荤多素，清淡为宜，然后散散步，因为在学校上班，所以环境很好，看看花花草草，走走，休息日去公园，体育场逛逛，吹吹风，真爽，差不多走两个小时回来，喝点粥水，歇会，看看书，干活，或者写字，我喜欢抄写楞严咒，在学校没事就坐会，有活干活，没活看书，中午吃饭，走走，游泳，睡会，阳气足了后，歇几分钟就感觉精力恢复了，阳气亏，怎么睡都缓不过来，其实人活的是阳气，行善积德，学习善知识是迅速提升阳气，因为你的心，思维改变了，阳气也随之上来了，只不过排阴气的时候反复，确实很难受，熬一熬就过去了，有些老人九十多还能健步如飞，老神仙，那就是阳气饱满，鹤发童颜，一辈子不用人照顾，年轻的时候一定要学习传统文化，行善积德，不断提升阳气，提升觉悟和智慧，这样你的生命力就旺盛，年老体不衰，走路有力，那才是幸福，再多的财富，房子也买不到身心健康！
上次我在小区里面看到一个阿姨，估计有五十多了，一根白头发都没有，还能头倒立，看起来好像二十三的样子，真佩服，这才是学习的榜样！
一个人不需要太多物质，反倒需要智慧和精神，物质太好，生活就颓废，生活清苦一点，做点杂货，体力活，我特别喜欢农村的生活，环境优美，下地干活，粗茶淡饭，赚点小钱，平平淡淡，就过去了！
良好的生活习惯确实给我带来了快乐，我可以每天这样，不放松，不骄傲，这就是我追求的生活

顶。

加油加油

加油。加油。加油。

1.远离“不健康”的及对戒瑟不利的视频、图片、文字、人物、场所、物品。
独处时不玩手机、不过度上网，上网时，要保持高度警惕。
2.早睡早起
3.阅读戒瑟精华文章或修心修行类善文
4.运动健身与做家务
5.力行善事与孝顺父母
6.不定期反省总结改过
7.培养一个健康的爱好
8.素食为主，多吃蔬菜水果，少吃米面等主食，少吃荤腥，晚饭少吃
9.养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（“受”指愉快的感受或微妙的感觉）。
观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识观照觉知的情况下是由潜意识自发控制产生的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱愉快的感受而继续去看“不健康的”或者继续幻想，当愉快微妙的感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修冥想（正念禅修），学会冥想（正念禅修），觉知感受就很容易了。
自学冥想（正念禅修）推荐书籍或资料：
（4）《内观～葛印卡的解脱之道》
（5）葛印卡十日内观开示
（6）《隆波田动中禅修行指南》
（7）阿姜达磨多罗：内观禅修手册

戒色后带来的那种纯净气场是很让人感到身心怡悦的，而且脱离那些糟糕的坏习惯，才是自己向前走的第一步，加油，多学习

真正戒色人一定是自律到变态的，分分秒秒都怕浪费

加油

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