#微信看病卖药是假的#《黄帝内经》：补肾的方法，吃点黑豆

在《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”豆被古人誉为是肾之谷，对肾有一定的补养效果，中医认为，黑色属水，水走肾，因此，肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以缓解尿频腰酸症状。在《黄帝内经》中说：“肾主藏精，主生长、发育、生殖。”可以看出，肾精的盛衰直接关系生命活力和健康寿命，现代人因过度劳累、熬夜、纵欲或沉迷SY恶习，这些都会耗伤肾精，导致肾虚频发，出现腰膝酸软、脱发耳鸣、精力不济，而中医倡导“药食同源”，黑豆作为“肾之谷”，可以说是修复肾虚的天然良方。《本草纲目》认为黑豆“长肌肤，益颜色，填骨髓，加力气”，可以补肾阴、健脾利水，尤其适合肾阴虚引起的头晕目眩、盗汗、尿频。现代的研究发现，黑豆的蛋白质含量达40%，相当于牛奶的12倍，可以提供人体必须的氨基酸，黑豆还富含花青素和维生素E，可减轻肾脏氧化损伤，黑豆含有的不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，预防高血压。在《黄帝内经·素问·上古天真论》中说：“以欲竭其精，以耗散其真。”可见，过度纵欲、沉迷SY恶习，会直接损耗肾精，引发早衰、免疫力下降。《黄帝内经》教导人们说“欲不可纵”，精化气生神，精亏则气血衰，神疲力竭。《黄帝内经》认为想要更好恢复，除了食疗黑豆，也要注意睡眠，夜间11点前入睡，有助于肾精修复，平时要远离不良信息，可练习八段锦的“双手攀足固肾腰”，可固守肾气，促进恢复。

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