三天又破了

说好上厕所不带手机和耳机的规矩，结果又放松了警惕……然后同样的场景勾起xy的回忆，就又破戒了。刚撸完就感觉十分后悔，觉得真的没有什么意思，又是为同样重复的肉体而泻出宝贵的精华，十分没意义。哎，可是每次只有破戒完才清醒，事后诸葛亮。真正打实战时就懦弱不堪…

戒色药，戒色药

戒色菜鸟建议好好学习《戒为 良药》这本书

还是实战不行，戒色文章加固信念

你好！如何戒除？大道至简，观身、观心为上。个人的一点点经验，希望能够助你早日彻底戒除。请看下面的文字：
远离皇瑟以及对戒瑟不利的视频图片文字人物场所事物，独处时不玩手机不过度上网+早睡早起+阅吧主推荐的精华贴以及儒道佛修心修身修行类善文善书+健身与做家务+力行善事广积阴德与孝顺父母+反省改过+培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等+晚饭少吃或不吃+养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（受指愉快的感受或微妙的感觉）。观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识主动干预的情况下一般是由潜意识自发控制的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱块敢而继续去看皇或幻想，当微妙感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成时时觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修四念处即冥想，学会修习四念处即冥想，觉知感受就很容易了。
自学四念处推荐资料：
1《大念处经》
2阿姜达磨多罗禅法
3《隆波田动中禅修行指南》
4隆波帕默（搜索隆波帕默相关文字资料与视频）
5葛印卡十日内观开示文字版
6孙伦禅法

多行善增加正能量，吃素放生，孝顺父母，宣传戒色

三天连路都没上，算个屁的破戒，根本就没戒

破戒不可怕可怕没有总结经验没有悔改，为啥破戒就是黄源没有清楚也要多学习

加油

加油兄弟戒色期间最好远离手机和网络  避免独处 给自己一个无毒的环境很重要