帮帮我 有对养生 中医知识有了解的来看看

大家好我是JS快一年的戒友，以前的地狱症状好了大半，我的这个帖子是求助的，我现在遇到的情况是半夜早醒，晚上我10点睡着，睡到1.40的时候就醒了，第二次是4点10分，行了再睡可以睡着，现在入睡并不困难。这种情况持续了快一个星期了，带给我的是症状的反复前两天头一阵阵疼，今天头还是不舒服。时间往上推大约今年3月分左右也遇到这种情况，后来听说久言伤气，（因为一直念断念口诀，而且是出声念，我想是不是这个原因导致的后来就用金刚念，后来好了一段时间，现在不知道是不是金刚念 念出错了又复发了）现在又出现了…我认为是错误的练习断念口诀导致的.可能是伤到气了，而且现在早上吃早餐以后 嗓子里就会分泌  痰  （可能是也可能不是，状态和痰一样，不过是透明的 或者说是透明的粘液，3月早醒的时候也有  ，，现在早醒也是出现了，因为这个透明的粘液在嗓子里不舒服，就咳出来一到三天左右 嗓子就痛了）所以我认为不是痰 现在没次有的话我都会把它咽下去。
有没有懂得 学中医的朋友帮我看看吧 谢谢了  大家帮我顶顶帖子，谢谢大家了

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谢谢大家了

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我觉得你的情况就是失眠，和断念口诀没有关系。

最好直接去看中医，不要在网上让别人乱看，其实都是半瓶子醋，虽然是好心，但是帮了倒忙。
有问题积极去解决，不要拖，不然是对身体和心理的双重折磨，导致越来越差。这是我所经历的，后悔的，也是吧内很多人都会走的弯路。加油，找到方法其实过程会轻松很多。

有痰可能是咽炎，和念口诀没关系。

在养生上多下功夫，会恢复的，加油！