我忏悔，我谢罪

说一下我的情况，我从六年级开始偶然悟到了压床板，然后从我的10岁到现在的22岁，我几乎每天都会通过这种方式获得快感，甚至现在正常的用手都无法zw，期间无数次的尝试戒掉，但每次都是只坚持了一两天，最长的坚持也不过堪堪一星期，我深知sq成瘾对我专注力、记忆力的破坏，大学四年更是在寝室里闭门不出，成天幻想着学些什么东西，却仅仅止步于想想，或者说很快就放弃，玩了四年的游戏，一天经常性地压抑不住瘾打开资源开始zw，每次都会觉得自己烂，然后又迷失在了下一次的快感里，最近刚毕业，找工作、情感、家庭各方面的压力真的把我压的喘过不气，更是一天压床板三四次，直到前几天终于有了一个对目前的我来说很不错的offer，我的心态才逐渐恢复，然后认真思考了我对自己这10多年来的放纵，我想脱离这种极其空虚的生活，虽然我前面的22年一无是处，但我想真正的，把我以后的生活过好一点，让自己去学曾经想学的各种东西，做曾想过要做的事，攒够了钱去外面看看世界，过上在曾经只会做白日梦的自己的眼里还算过得去的人生首先就是要让自己有克制力

首先就是建立起我自己对性瘾的控制力，我现在已经三天没有动手了，但是我很怕哪一天我又会忍不住，实际上这三天，哪怕现在我也在对抗我自己的xy，想得到快感的想法永远挥之不去，甚至只要看到女性角色我就会立马起欲望，但我希望我能够挣扎着控制住

我不知道是不是我的自制力真的差到可怕，我一但闲下来黄色废料就会迅速的充满我的大脑

加油哥们。虽然才刚开始，但这就是进步的啊。这就是像成功迈出了第一步。不是你自制力差，而是10来年的习惯已经养成了一股巨大的力量，让你自己完全控制不住自己，这股力量要改变过来也是要慢慢的改过来的，要自己建立起正能量的习惯去慢慢改正自己过去的这股习性。平时多来吧里面学习前辈的经验，在自己的能力范围内去帮助吧友戒色。这也是在帮助自己戒色

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持

平时可以多行善积德，正能量足了邪念自然会少

楼主你好，你现在还是在强戒，等欲望堆积满了身体就会难受，到时候满脑子就想破戒，所以一定要学会化掉欲望，每天都把欲望化掉，就不会有这种难受的感觉，才算真正走进戒色门，所以推荐你去学习louwaishui老师写的《戒色文集》啊，里面有化掉欲望的方法，认真学把学到的东西整理形成自己的戒色日课，每天都完成功课把欲望化掉，这样就能进入良性循环了，加油了朋友
戒色文集 第九次修订
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提取码:6688

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

加油加油 相信自己 时刻警惕

加油，戒除邪淫