一晚上遗了两次，明明已经很注意了，哎

不知道为啥昨天一次，今天又来了一次 明明晚上已经很注意了，睡觉之前做了固肾功，睡的时候尽量平躺，可是还是遗了，在早上四点多的时候，第一次没有做梦就滑精了，然后又睡了，没多久又遗了一次，第二次是做春梦了，不知道为啥，明明已经做的很尽力了，白天基本上没有意淫，基本上一有想法就赶紧断了，怎么还是连续遗精，搞不清楚，不知道为啥

八部金刚功，固肾功，吉祥卧，早睡早起不要熬夜，晚上别喝水就不会遗精了，吉祥卧有教程的，我天天都是吉祥卧睡觉

控遗精的因素很多，哪个没做好就有遗精的可能，主要的是肉少吃晚饭更要少吃，你有没有白天运动过度，白天运动过度很容易遗两次，劲量吉祥卧不要平躺睡

固肾功做了多少次啊？多少分钟

戒色是一生一世的事件

睡前最好做一下固肾功，然后不要做太猛烈了，大汗伤阳，可能更容易遗，白天也不能剧烈运动，一定要注意养生，养生不到位恢复会变慢。白天尽量不要漏，白天漏了晚上也容易遗，也不能看诱惑的内容，或者让邪念起势，一旦你动心了晚上就容易遗，这些都要很小心的，加油！

这说明你脑子里潜在的黄毒还有很多，欲望还是很大，建议你多看戒色文章洗脑，明白色情危害，同时多帮助戒友，认真回答问题，这是在强化自己学到的戒色知识，慢慢你脑子里的黄毒就越来越淡了，就做黄梦的概率大大降低，同时不要睡回笼觉，睡前不要喝太多水，不要吃太饱，加油，希望你能听进去

頻遗问题建议还是去看看医生，中医在这方面有很不错的优势。我之前也頻遗，后面去了专门的大型中医院给老中医看，说是上火和虚，给我开了中药，吃完后效果很好，遗精频率恢复正常。
怎么说呢？网上的建议固肾功，戒熬夜啥的，效果多少会有的，但如果感觉遗精太过频繁，想早点解决的话。还是建议尽早去找好的老中医看看。同时再配合网上的建议可能会更好。

先调整心态，好好复盘下，看哪里需要调整。比如：xy是否频发及时断除、有没大幅度运动大汗则伤阳、是否食肉过多晚饭过饱、以上都可能导致频繁遗精。每天睡前做双手攀足固肾腰，定要找到拉伸拉紧感做到位50下，根据体力别搞太累谨记，加油