老是戒个五六天就破

每次都是戒了四天或者五天六天就破了，而且都是在周末，偶尔也会有工作日，怎么办？而且戒的时候还忍不住意银

要好好认真的看戒色文章吗？

周末多出去，避免独处。每天坚持学习戒色文章。

戒色需要通过系统性地学习戒色知识，光就是心里想着自己要戒色没有任何行动，靠毅力不学习来盲戒，这基本是不可能戒色的，这种也只能永远是戒色的门外汉，一定要去学习戒色知识，建议可以先学习一下戒为良药，加油