刚才看了10分钟huang，我害怕我待会sy怎么办

一个星期后考试了，我不想此时泄露精华

删除黄源

不要去sy，不然你撸完又会后悔的。加油，在心中默念断念口诀，看戒色文章，转移注意力。

警惕开到最大。

把一切可以联网的设备
今晚让你父母监管
明天开始禁食至少一天
饱暖思淫欲
饥劳可断色

立马出去，不要呆在屋子里面，不要让自己独处！告诉自己，打死都不能破戒！

现在离开独处的环境，出去走走，下载个戒学书院APP，里面有很多戒色知识，也有sy案例10000例，你去看看那些sy案例，警醒自己！！

这时候心魔会攻击你薄弱的地方，要注意，抱神守一，不为所动

1、多看看受害者案例，警醒自己
2、把警惕性来到最大，不要听信让你去继续xy的任何念头
3、减少独处
4、深刻忏悔自己刚才犯的过错，并告诉自己一定一定一定不能再犯
5、无事不上网
6、从现在开始猛烈学习jiese文章！

别再看了，删除所有的黄色信息擦边球，然后学习戒色文章知识。