戒色一个月的感受和经验希望能帮助到你

2023.4.16号戒色31天了我从来没有戒过这么多天也从来没有这么容易戒过真的不是强戒一点都不用痛苦，也不忍受先上图片下面谈谈，我是怎么样戒色31天的希望能帮助到你

我是戒色老油条了8年了基本上不超过8天就失败了，后面身体实在不行今年在家里面呆了很久才出来在家里面想过玩直播因为sy没精神做不了知道了必须戒了身体早就不行了阳痿了二年掉头发快2年了我有尝试过把手机放在拿不到的地方然后戒色学习戒了10天然后用手机拿下来又被念头诱惑去看破戒了

加油！会好起来的

然后想想不行啊因为破戒之前我有看书学习然后我又找到了f学知道了六根我又学习了秦老师的你是我的命运设计这本书很好改变了我的命运我知道只了只有自己想改变才能改变谁都帮不了必须自主努力学习改变自己花大决心自觉去努力

我总结了光把手机戒了没有用我就边学习然后管住自己的眼睛耳朵还有念头做到，不看不听不想有念头我就不理他，等他自然消失就好我去做别的事每天就是学习传统文化刚开始一般都是4.6个小时一天锻炼2.3个小时因为那时候在家里面一直在干这些所以有时间现在也在坚持学习锻炼

其实我们应该重视戒色把它变成生活的一部分每天都要学习，看文章来贴吧里面学习帮助戒友帮助别人等于帮助自己提高自己的觉悟每天还要锻炼早睡早起不要想负面的信息多想积极正面的信息多想有用的事情对自己有帮助的事情积极乐观的看待一些事情保持内心，平静因为内心平静，脑子平静智慧就来了

万事开头难，总会成功的

真的每天都要做到要看传统文化把我们大脑的思想还有行为，变成好的想法做好的事情心里面也想好的事情自然不会做那负能量的事情我戒31天每一天都很开心，没有感觉很痛苦我都习惯学习和锻炼了学习，真的能提高觉悟这句话是非常有道理的，每个师兄都说过所以我们每天都要学习，不要掉以轻心

通过学习，你可以观察到念头不用理他你学习多了坏的念头就少了就容易察觉断掉了还是要靠自己，努力提升自己如果你真的想戒掉，你必须要努力起来，每天学习锻炼早睡早起这些要做到加油吧

我有一个贴戒色11天的那下面有每天打卡有很多锻炼的时间，我都没写上去大家可以去看看简介一下