目前是23届高考生，需要建议戒色

快要高考了，急需恢复脑力强化自己。
本来两周撸一发，但这两周内已经撸了两发，间隔不过8天。
我的情况已经是冬天手脚冰冷，把左手脉，肾的跳动强度较为微弱，还有久坐就会耳鸣。每次撸完都是头痛晕的状态。
急需吧友的一些建议来让我恢复起来，谢谢大家了

而且现在很敏感

只能靠戒恢复了！！强戒必破每天必看戒色文章多看案例！

高考还不够你忙的吗？竟然有时间破戒

身体都这么虚还敢手冲我全靠意志戒了两个月现在看见女的根本没有以前心里乱想的那种想法，意志战胜欲望加油

先去看看戒为良药提高觉悟警惕性，强戒盲戒注定失败，做好戒色十规，缺一不可

现在离高考还有一个多月，所以对你而言是非常关键的。因为你破戒了，木已成舟，你只能避免下次破戒，不知道你有没有学习戒色文章，如果有，要经常看，认真落实里面所说的，如果没有看，那你马上要看！破戒后一定要想想破戒后的原因，明白原因你就会有意识的戒色，状态会上一个层次。加油！相信你会考好

推荐学习吧主的戒为良药这本书，里面会告诉我们怎么戒，怎么恢复，宝典呀，加油！

戒为良药可以认真看一下，兄弟的戒色问题在里面基本都能获得解答

看样子你还是有点认同手淫是适度无害的，这是错误的思想，这东西是要彻底戒除的