关于出汗恢复的经验

彻底jiese还是戒为良药三秒断念，别让yuwang升起来太久，及时察觉转念，每次做到一直做到。
我是二十五年谐音史，37彻底戒色的，现在四十岁，出汗最厉害是，四五月份吃饭就出汗，冬天也容易出汗，容易感冒。夏天早上上厕所一身汗，只要出门也是一身汗，七月最闷热时，出门头上会一直流汗不止，要带手巾擦汗，有空调还行。
彻底戒色后，第一年第二年出汗问题有好转，春天冬天好很多很少出汗了，但夏天最热的时候，还是要带着手巾擦汗。
转折就在第三年，我是爱生气，所以学佛法修心，又开始练习金刚功，佛法推荐体佛法师讲的金刚经，杨宁老师的视频，然后学佛一年，不生气抱怨了，身体恢复特别快，金刚功也坚持一年，对恢复也很有用。
今年夏天，最热的七月出门上班，虽然还是出汗，但只是微汗，不用带手巾了，头上也不会一直流汗，工作一天也有精神，就是晚上精力差些。今年夏天出汗，身体也很舒服，不再是只有头上流汗，全身都通透。吃饭也不出汗了，上厕所也没问题了。
我的总结就是必须彻底戒色，积累肾气，然后再减少消耗肾气的事情。
积累肾气必须彻底戒色一年两年三年，饮食清淡营养均衡忌口不吃辛辣寒凉油腻，情绪也是消耗肾气大户，必须不能生气抱怨，这个需要佛法化解，需要不断练习不能压抑，你看几个月体佛法师讲的金刚经，肯定能有所缓解。适当运动，推荐金刚功八段锦长寿功散步站桩，站桩我开始两个多月了，感觉对出汗问题有很大帮助，开始就三五分钟就行，都是要坚持根据自己加减量，其他就是烟酒别熬夜什么的。
总之要彻底戒色，积累肾气，再减少消耗，出汗问题自己会逐步按年恢复。

顶。

果然是，做到才能得到，而不是活在自己的幻想中。

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

谢谢师兄分享，转发了

古人曾经说过，一个人如果肾气不足，将来一生就不会有太大的作为。因为按照中医理论，肾受纳五脏六腑之精华而储藏，也就是说这个人的肾气，就像银行一样，它把身体里面的精华都储藏在保险柜里面，然后供人一生去应用它，去做事业，去服务于社会。假如把这个保险柜里面的存款无节制往外提取的话，这个人的生命质量就会下降得非常快，即出现早衰这种情况。

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持

继续努力

加油戒邪淫
二十多年历史戒邪淫的经验，总结下面9条，每条都很重要。
1、彻底戒黄戒擦边，卸载视频app擦边app等，禁一切邪淫环境和邪人。最好戒手机。
2、禁意淫，意淫来了早发现念起即觉觉之即无，念起不随(需要练习)
3、读圣贤书，用孝弟忠信礼义廉耻等正能量充斥内心洗刷大脑。
4、大力忏悔，改过，有缘分可以拜佛忏悔。
5、大力孝顺长辈、行善，提升正气，非常重要。(行善很多种，例如可以宣传邪淫危害，对戒除邪淫正当机)
6、有缘分可以求地藏菩萨戒邪淫、诵楞严咒等等，效果极佳
7、学养生调理对消除欲望也很重要，有些人是虚亢。
8、尽量少吃肉不吃葱蒜，晚上尽量少吃。
9、经常思考人体不干净，屎尿脓痰腥淋屁各种臭充斥，死后鼓胀恶臭发黑流恶臭水。
以上9条每条都很重要，坚持坚持再坚持，希望世界没有邪淫。

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