忍不住看h怎么办啊

根本忍不住看

欲望来时作不净观或者亲人观观想。你可以想你贪恋的躯体都是一层皮毛包着血肉，眼睛里有眼屎，鼻子里是鼻屎，肚子里是大肠包着屎，嘴里是口臭，哪有一点可爱之处呢？大可笑大可笑！好汉多迷屎尿窍！

好好看看受害者案例，深刻认识xy的危害，和给你生活带来的巨大痛苦。加上快感总是虚无缥缈的，为了那几秒的快感，浪费了自己宝贵的肾精，让自己浑浑噩噩，内心猥琐，污浊，下流，根本不值得！你变成了欲望的奴隶，身不由己，所以需要你下最大决心去认真反省自己，并且拿出最强的执行力去学习jiese文章，只有不断提高觉悟，才能不断转化自己的欲望！过上健康，阳光，纯净，快乐的生活！千万不要强jie盲jie！这样永远都成功不了，一定要学习！加油！

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学会修心，当想看黄的念头出现时及时断掉

我刚刚看完，真的快憋不住了