已经戒色了一段时间了

但最晚上睡觉的时候，总是做一个奇怪的梦，就是不健康的梦呀，最近的都在有念戒色口诀，做梦的时候，能感觉到自己想要撸，但没有撸，梦里好像也在念戒色口诀，但我我不知道该怎么办呀，望师兄们指教一下

师兄您好：
这种情况反映出两点：一是您已经做出很多努力且已经取得成效，二是您对破戒存在恐惧、对女色还有贪恋。因此，我们可以在坚持练习断念口诀的基础上，把戒色往更精深处推进，让自己更上一层楼。具体如下：
❖戒除邪淫+行善积德
每天抽出时间看《戒为良药》电子书、听白水师兄在微信公众号上的戒色音频；每天坚持为戒友答疑，为父母分担家务，写日记感恩生活中所有帮助我们成长的人们；有缘的话还可以看看《了凡》、《俞净意公遇灶神记》、《济公》、《百年虚云》等电视剧，以里面的主人公为榜样写下自己的心路历程和忏悔改过的方法
❖适度锻炼+规律作息
身体弱时以快走、五禽戏、八段锦、静坐、静蹲、慢跑为主，身体状态好时可以适当做些力量训练，蛙跳就有助于改善功能方面的问题，只要动起来就行，不过要注意以不累为标准，不然会适得其反；熬夜休息时间晚、吃肉太多、爱生气动怒是影响戒色的核心问题。早睡早起，疲劳的话10点就睡觉，最晚不要超过11点；素食为主；净意正心、情绪平和，去除私欲、邪淫心、嗔恨心、分别心、抱怨心
加油，有需要我的您随时吩咐哈

坚持，刚开始就是有这样的梦境，过一些时间就好了

可能脑子里黄毒多。多学习戒色文章净化自己的思想意识，加油。

学习戒为良药

做春梦说明你潜意识里黄毒太多，还是加强学习戒色文章，多修心吧

多看戒色文章净心，提高觉悟，用心看一段时间的戒色文章，这种现象就会慢慢消失。一定要提高警惕，半睡半醒的状态下如果在手淫发觉了一定要及时醒来，控制住自己的手，避免破戒的发生！