恢复学习状态

第1天 早上赖床玩手机，忍不住捣鼓了两下，差点破功

多修心

能量低了，要提高自己的能量。制定好日课，做完了再耍。一般一个行为坚持一个月，就会养成习惯，更容易坚持，每天不做就感觉少了什么。
1.在保障自己情况下，可以多行善提高自己的能量，（日行一善很重要，不图多先坚持，养成习惯）比如知道的帮助吧友答疑，鼓励吧友，好的戒色文章转载，还有戒色公益宣传发火机扇子张贴宣传贴便后冲水等等，甚至行善多了不想去邪淫，对戒色很重要。2.读经，道德经，清静经等，有佛缘的，还有多读经地藏经、心经，六祖坛经等，能直接提高能量，地藏经很可能读不下去，就是你能量太低，一定要坚持，每天读个一品，对戒色和生活都很有帮助。
3.看经典书籍（了凡四训、传习录、道德经、六祖坛经相关的短视频抖音及讲座，推荐抖音范凡凡，小红书小晗，搜索郭继承等等）都可以提高能量。
4.学习戒色文章，推荐学习戒为良药，里面有很多戒色相关的知识，相当于戒色百科全书，百度一下就看的到了。可以用浏览器下载个戒学书院app里面有很多戒色文章，也可以多来贴吧看看精华帖危害帖等，从戒色前辈哪里找到适合自己的方法戒色。
而且能量高（特别是行善很重要！）有助于戒色，相辅相成，你会发现邪淫的念头少了，欲望淡了，戒色更加轻松。

师兄，看我主页，每天都在戒色吧里打卡，希望对您有所帮助呢哈！

加油，共勉之！！

多学习多思考多行善多改过多忏悔多锻炼
一起努力，一起加油
有一段经典，形容贪色，让人印象深刻。 复观色欲犹如蟒蛇，在旷野中，嗔毒发时，头如荫盖；行人热逼，投此盖下，为毒所触，因致命终。 意思是：过度贪色的危害，就像在平原之中，有一只巨蟒因生气，而高昂起张开的扁头，像是一顶可以遮蔽太阳的伞盖。夏天太阳烧烤大地，走位赶路的行人经过这个旷野，因为热得受不了，就误把蟒蛇头当作阴凉的避暑处，跑到它的身体底下乘凉，最终被这只巨蟒放毒害死了。 当我们邪念欲望生起的时候，大脑一定要保持清净，并告诫自己此种行为可能造成的恶果，就能从“因”上斩断祸事之根，避免日后深受其苦。

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持

有一种对治淫欲并促进身体恢复的方法，那就是拜88佛，可以尝试每天拜八十八佛两次。这个动作本身是一种温和的锻炼，曾被央视报道，张朝阳也曾推荐。坚持几个月后，许多人反馈面色变得红润，整体状态更显年轻，对改善因纵欲导致的早衰问题有一定效果。
如果希望加快恢复，可以参考一个案例：有位师兄因喝农药洗胃后脸色发黑，医生判断情况不乐观。寺院师父建议他每天坚持拜佛三千拜，尽管过程辛苦，但他坚持一个月后完全康复。对于急需恢复的人，可以尝试类似强度，但动作要轻柔，若能配合观想效果更佳。
实际体验很重要，不妨先尝试连续拜两个108拜，感受身心的变化。许多人反馈拜完后身体舒畅，状态明显改善。关键在于坚持，方法简单，但需要持之以恒。

躺着的时候本来欲望就容易大，自己更要多加警惕。你的断念还是需要进一步加强的。

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油