戒色日记篇

戒色日记篇

戒se第10天
浑浑噩噩不知不觉中已经是沦为到戒油子的队伍了。戒色初始在2020年年初到今天，破破戒戒最高也就20多天，我觉得自己很失败，明知道戒色文章的重要还不去看，明知道断念的重要也不去练，最近戒色在贴吧看了一个师兄的戒色笔记，我才突然意识到原来我有这么多的细节忽略了，很多很多细节，我一直在圈里打转的原因都在师兄的笔记中看到了，我希望自己也能做到师兄那样，加油！

戒se第十二天
目前状态是已经没之前那么多热情了 很明显的可以感觉到，夏季到来，视线管理的问题也随之而来，对镜实战如果不能管好眼和念的话，我想破戒应该也不会远了，很惭愧，今天没有管理好视线，导致现在还有yy的念头。这几天也是yy的念头开始曾多 昨天晚上也是在睡梦中想破戒，幸亏没实施，断念方面以前一直是我的强项但现在却又成了我致命的缺点！在这个念头多的时候尤其是yy的念头多的时候一定要用到飞翔老师说的“避”了现在才能感觉到一点点避的重要，回家也希望自己多打扫卫生，在这个自己最容易破戒的时候回家一定一定不要玩手机刷视频！一个视频一个擦边内容，这十几天的努力就可能付之东流！刚刚有个念头“你戒有什么用50天好肯定会破戒”因为现在在陪我姐上晚自习的缘故独处变少了但我知道如果戒到50天我会为自己的努力而感到自豪 我希望自己能突破！

重新开始的一天 回顾一下昨天破戒经历 中午吃饭视线没管住或者说那几天视线都没管住这时破戒的种子就已经在我的心里埋下了，然后就是yy断念方面不行，昨天晚上学习文章时出现很多个怂恿念头被我一一拿下这也给了我很大的信心，然后那时候在一个前辈文章中看到“高峰期不要去刷视频”我顿时就有点感触，觉得自己很多时候就是因为刷视频遇到擦边内容加上怂勇念头这套组合拳给我干趴的。当时心想我今天晚上回家绝不能谈沙发上玩手机了结果就是，被我完全抛之脑后摊在沙发上玩手机，遇到擦边内容加怂勇念头导致破戒，仔细想想当时我已经不知道是多少次败在这套组合拳之下了，那个声音对我说“刷到了了就不能怪我了”这时候应该立马反应过来而我没有直接跟从它把它认成我自己了，这可以反应几个问题，一我的警惕性不高 在最危险的时候暗室之中我却一副怡然自得的样子躺沙发上玩手机，二就是学习文章方面没有认真学习和落实，敢问自己一句如果当时回家洗澡后再练习断念会破戒吗？答案显然易见。三就是懒这也是关键是每个戒油子都存在的问题，我们很难提前去落实去实践去坚持，在断念方面前辈已经给我铺好了很多路可我们却不愿意抬起脚来哪怕坚持走上几步，这其实应该说我自己。再来说说断念，我断念现在是一塌糊涂，根本不能沉下心来好好去练习坚持，这就反应了懒，这就带动了我必定戒不长久，而这也必将成为我破戒的诱因，一定一定一定要去落实断念练习断念，这些都是我们与心魔对抗的力量，而且是没有上限的力量！
2023.4.18号

戒第二天 昨晚做的还是很棒的 回家虽然还是玩了一会手机但因为我看了文章有了一点警惕意识就起身把地板拖了，这就是实打实的觉悟的体现，是一种可以改变生活水平的意识，之后洗完澡出来就回到房间练习断念，因为很久没练习的缘故，能说成效是微乎其微的吧！这能说明戒为良药里经常提起的一句“一曝十寒”。断念 或者说是觉察里会在你慢慢松懈的时候自动变得“模糊”，我现在还有很多毛病要改，最主要的为断念方面 刷视频 懒
对镜实战 等等...戒se真的是一个系统工程！再来说说这几天内心深处的一些问题 很明显 自己yy严重了 这是xy带来的也是我自己的觉悟不够，和德行不够延展出的一个问题，戒se不仅是戒这么简单 要从根本去解决去净化思想，想要净化思想就要多看戒se文章和圣贤教育，再来谈谈戒se热情，这次破后很明显的一点就是热情的消失，我需要热情来给我一个燃烧的机会，这会是我积累的过程，再等之后的沉淀希望自己可以戒出一个健康的身体

戒第三天
目前戒色状态肯定是不行的，需要正在开始调整，不过庆幸的是自己的觉悟明显有了一点点的提升！这是自己去认真对待戒色文章的成果，那如果再断念方面也是如此对待呢？再生活对面亦如此呢？我想我会变得更好更优秀，今天看了几篇前辈们的文章，有些话说的很好比如“要复习看过的文章”这句话话刚刚也是有点感触的，因为看完之后我又看了另一篇文章，第一遍走马观花，没看明白意思以为是叫我给自己制定目标，结果跟我说自己心中或者说是戒se的一些误区，这也是第二遍看出来的，文章真的要好好去阅读才能理解到前辈们的精髓所在，一篇文章中可能突然出现那么一句让我们茅塞顿开的话，这一句话可能是你新的保护伞，也会是你对抗心魔强有力的武器，夏季的到来，导致视线管理做的极其差劲，我能感受到当我看到一些诱惑时心里的那种微妙的感觉和放纵自己的说话口气，那种贪恋心很明显很明显，这是我破戒的一个问题，如果现在不及时改正思想迟早会开出破戒之花，我虽然没有真正意义上去打败过它但我觉得如果可以的话当对镜诱惑再次出来时我希望自己可以念起即断念，念起不随，然后思维sy危害来对治yy，还有在断念方面上依旧迷迷糊糊的这还是绕不开懒一字，断念总是不能安静下来，还有回家后不能躺在沙发上玩手机等等一系列问题，一定要改掉这些坏习惯，厚德载物，希望自己在学校也是少说多看多做，好好学习好好学习好好学习好好学习！

戒se第四天
又是一天，今天中午吃完饭打乒乓球时yy了一个女生很久，在此抱歉！那时候的想法很危险，我把心魔当成自己，我听着心魔的怂勇，一直在诋毁yy着那个女孩，这样的状态想要戒的长久太不现实。然后就是放学看文章一是学籍的事情，太过执着，“命中有时终须有 命中无时莫强求”本身就是知道了也改变不了什么 我又何苦来哉，还有就是逛帖的时候遇到一个师兄皮肤很好就有师兄在下面问有的是什么？然后我也去搜索他用的，用导致焦虑了一会，因为目前自己用的这个太贵了，考虑经济问题还是想买便宜的但又怕不好，这个其实应该是我没看破，戒色是男人最好的护肤方法，而xy是男人变丑的捷径，这样一说就明朗了，而还在xy的我就算用再好的护肤品又有什么用呢，不如把时间投入到戒色之中。再说今天看文章的心得，看了一些文章也明白了自己的觉悟在前辈们面前是多么的“弱小”，对于破戒的总戒，研究适合自己戒色的方法，思考戒色的中遇到的问题，有效提升思想的不足，认真复习戒色知识，每日反省自己作下笔记，练习断念方面....“术业有专攻，如是而已”我希望自己也能在这方面更近一步，然后就是再说反省的问题，我觉得反省的力量很大，破戒的反省断念的反省yy的反省，对镜实战的反省，这会让我们加深对犯过的错误的印象，从而可以达到规避，然后再这个过程中塑造完善自己。
2023年4.21号

戒第7天
前两天都没上晚自习，然后昨天又是放假了，可是心魔还是找了上来，当时我很狼狈的跑去了朋友家打牌使心魔消失，在jie色期间我们本就不应该离开文章的，文章是觉悟也是我们维持警惕心的法宝，这次放假反应了很多问题，一 一回家就无所事事，犯了一个之前犯过无数次的错误躺着玩手机刷视频，这是很可怕的一件事，一但遇到擦边视频，以我当时的断念水平对镜实战水平，只能说又要回到怪圈中。二就是懒惰，放假时间长就果断放弃看文章，到时候破后又重新去找状态去励志，那为什么不在平常励志一些呢？断念也是总是迷迷糊糊连着断念，在断念我能感觉到心里的贪恋心，我不想断觉而不断反跟之，这两天提现的很明显，这是戒色觉悟的不足也是警惕性不足的表现，不能识别出心魔与自己，后知后觉跟随着它，这是断念方面的不足。打牌也是，希望自己能真正戒掉了，断念文章方面今天有些走马观花很明显的没学到太多东西
2023.4.24

4.24
很明显前面两天的懒惰导致觉悟的下降 并没有找出自己jie色中不足的小细节

4.25号
昨天晚上破戒了，真的对自己很失望很惭愧，对自己做的这种事情而感到羞耻在背后yy别人，独自在暗示中看h，lu管，拿着父母的血汗钱在家无所事事的做着禽兽不如之事，在此忏悔。说说破戒的过程，一就是平常断念方面不行，比如在遇到对镜诱惑或者实战时应该把警惕心提高起来并且保持观心，可以思维yx的危害或者不净观等，在平时细节上也是处理的不好，我是在练习完断念后睡觉时突然心魔上头没有觉察到直接起来破戒的，这很反应了我警惕性，断念方面的不足，对念头不够敏感，不能第一时间进入观心状态。高手一觉即无，或者念头一来进入一觉然后念念觉察，直到心魔退去。这是一种状态一种断念状态，是由觉悟和断念双方面形成的戒色围墙，要看这围棋多厚首先要看我们在这上面付出了多少，很明显我付出的是不够的，断念方面，文章方面都是。知耻而后勇！多余的抱怨已经没用，问一下你自己是否能站起来，是否能重新建立起戒色围墙？是否能把围墙建的固若金汤。