戒色了四天就忍不住了。

推荐戒为良药，这本书几乎能解决你戒色中遇到的所有问题，它能纠正你的思想误区，教你观心断念专业戒色，加油！

你还是没认识到危害，戒色知识没学到位，多看看吧友的症状，把这些症状带入到自己身体里，每天背诵断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，形成条件反射

多看戒色文章，提高觉悟

不要强戒盲戒不然会越来越差，下最大的决心去学习文章提高觉悟觉悟上来即可战胜心魔加油。