重新记录一下

为明天

加油

今天是我戒了180天后（破戒1次），又108天。
108天内期间yj一次。
此贴主要是记录一下症状及原因分析

现在的症状有。1焦虑症，2左腿酸疼（时好时坏），3眼睛酸涩对视飘忽不定，4左背使劲头疼（时重时轻），5两肋时而疼痛。

之所以把焦虑症放到第一是我体会到了，情绪焦虑是恢复的最大拦路虎。没当情绪焦虑的时候会加重全身所有的症状。
即使我破戒1次，加一起也戒了288天了，按说效果会不错的，但是症状还在那里，我想至少有百分之50的原因在焦虑症上。虽然有时候真的控制不住情绪，但没有办法平复情绪真的会给回复带来很大的困难！

以下的23456，都和情绪有关，我很肯定。
说真的，这将近300天来，虽然症状还在，但是还是有所恢复的！在300天之前，我不夸张的说连路的不敢走了。现在最起码走路没问题。
但是我得了焦虑症会放大所有的症状，包括到公共场所会紧张两腿发酸，平时不受控制的肌肉发紧，情绪悲观（说真的这2年多都没笑过）。最起码说明心情舒畅了症状减轻了，焦虑悲观全身难受。

我这种严重的状态随时个例。我想说明的是，冰冻三尺非一日之寒，三尺之冰非一日可化。身体需要时间去补充，药物可能会有帮助，但不可能让你一天就好。
所有的兄弟们，加油戒下去，身体会慢慢恢复起来。我们要做的是，平复心情，做力所能及的事情，不闲着，争取每天开心，适当的运动。身体会一天比一天好的。亡羊补牢，为时不晚！

时间会证明我会恢复到以前的
加油，持续记录

经历过痛苦，才知道什么是该做的什么是不该做的。成长是需要代价的。

晒太阳半小时