不懂就问，各位戒友

各位戒友，我是一名新加入的戒友，撸龄好几年了，感觉腰酸背疼，注意力不集中，总是嗜睡，在戒sy方面有些彷徨，我是那种不婚主义者，像我这种不打算结婚的人，没有女朋友，不要性伴侣，sy是唯一的发泄方式，如果要戒除sy，真的可以么？还是说可以适度sy？我不敢想象，一辈子不发泄，一辈子不sy

可以，戒除吧，前提是你戒的时候不能有yy，否则禁欲会起到反效果，只有戒色同时不去yy，身体才会变得更好

在手淫这个·道路上基本上没有适度的这个概念 可以培养兴趣爱好 以此来代替手淫

sy跟你身体有关，肾虚百病丛生。腰酸背痛，嗜睡都是典型的表现。如果不戒后面身体会越来越差乃至神经衰弱肾衰竭等。
结不结婚看缘分，但是身体是自己的啊，身体不行到时候只能躺在病床上。你在吧里应该看到不少症状严重的了啊。
推荐先去学习戒为良药（里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）先去纠正念头，提高觉悟。加油。

你的身体都出现各种问题了，这已经影响了你的工作生活等方方面面了，sy就是一种影响你生活质量的行为，必须要戒掉了，跟你不婚主义无关

新人首先要认清适度无害论这种害人不浅的言论，sy是具有高度成瘾性的恶习，没有适度可言，最大的特点就是一发不可收拾。要么彻底戒掉，要么彻底废掉。戒色不是要强忍欲望，而是改变观念，控制念头。建议去戒学书院看戒为良药，都是前辈们的戒色经验和方法总结，里面有你想找的答案。

欲不可纵，纵欲成灾。再继续下去就会得神经症，神经症是伤精者得一道分水岭，得上神经证简直就是地狱生不如死。精少则病，是千古不变的真理，sy的爽是痛苦的因，几秒钟的快感换来永久的痛苦。你不打算结婚可以过一种修道的生活，安住于纯粹的觉知，瘙痒令人快乐，摆脱瘙痒更令人快乐，加油

跟错误的东西将适度就很可笑，你会跟厕所秽物，迎面之箭，扑身之火讲适度吗？

戒为良药，加油

找到生命的意义，学习道德经，易经，黄帝内经，论语，养生等等。