戒不了多久就破

你可以把觉知力培养起来，看住念头，每次不好的念头出现你都能觉知到，这样就不容破了，平时多做些正能量的事情，帮助别人！孝敬父母！加油(ง •̀_•́)ง一起共勉

对自己不够狠

不要强戒，每天抽空多学习戒色文章，学习提高觉悟和定力，有助于帮你洗掉脑子里的黄毒，配合有氧运动，孝顺父母，早睡早起。

加油，戒色一定要注重平时的积累，一定要问问自己戒色日课完成的怎么样，每天有没有落实戒色十规呢，戒色文章和圣贤教育看进去了多少，有没有做笔记，断念口诀有没有认真练习500遍并且运用到实战中去呢，有没有无意识压念呢？还有养生日课安排的如何，这些都是要每天落实到位的。切忌三天打鱼两天晒网，想戒色却又不肯付出，忘记戒色，这样的话很难成功。