【10】

如果戒色只是理解为不sy的话，sy很难戒掉。只要上升一个高度，彻底告别过去所有坏习惯，重获新生命，
这个层次理解才对。作为过来人，说点自己戒色一年来的感受和经验，希望能帮到一些朋友。

戒色需要我们重塑我们的精神世界，sy如同苍蝇是被内心的垃圾招引而来，不去清理内心垃圾，苍蝇即使目前可以用杀虫剂杀掉，不久还会来新的苍蝇，这也就是很多人屡戒屡犯的原因所在。其实大家都知道该怎么做，如远离色情，多锻炼多看书行善让自己充实起来等等，但为何做不到，难以落实？就在于我们的心不够清净，不够慈悲不够精进。

说起修心有人觉得太过抽象无从下手，其实并不难，"历事炼心"，就是说你要去经历事情去做事情才能练就你的心，让它变回慈悲清净的本性，从哪些事入手呢？从力所能及的事开始循序渐进，比如今天我只能做8个俯卧撑，没关系，每日多做一个，一周就是15个，一月后就是近40个！不仅身体得到锻炼，恒心和信心也会同时增强，就是这个道理。你的心集中于做有意义的事你的心就会逐渐清净变得强大，体内垃圾就会越来越少自然欲望越来越淡，戒色就会轻而易举。

其实要想戒色早日成功，脱离泥潭，用一条腿走不如用2条腿走，2条腿不如用4个轮子的小汽车走更快。这汽车的四个轮子就是锻炼身体，学习成长，行善帮人，反省落实这四大方面。

1.锻炼方面：推荐八段锦，也可以站桩，静坐，散步，蹲墙功，通臂劲，这些属于有氧运动能恢复身体元气强肾壮体；要比俯卧撑，仰卧起坐，杠铃这些肌肉锻炼效果好的多；
2.学习成长：就是三阶段先是阅读戒色成功者的帖子多学习，然后阅读修身养性的好书多学习，最后是回归现实要学习专业相关的书加强自己职业特长的学习；
3.行善帮人：首先要孝顺父母，懂得谦让和礼貌多为人着想，破除自私自利的想法；
4.反省落实：就是守诚信说到做到，不空谈，把前面3条措施落实于自己生活中切实去做戒骄戒躁。

就说这么多，最后还是希望大家多做些有意义的事，不要整天玩游戏上网看电视看小说听歌QQ闲聊等等,多孝敬父母，多锻炼身体，多学习成长，行善帮人，反省落实，守诚信等等。这样一来，坚持一两年，三五年后后，你会惊奇的发现，你原本只是想种好五六颗树（五六个好习惯，比如读书，锻炼，帮助人，守诚信等等），结果你却种出了一大片森林(健康，财富，能力，友情，信誉等等)！

有道理！

<div class="save_face_post">            对                    @男儿朱正阳                使用挽尊卡
            挽回他的尊严！
            效果：戒色吧经验+12            
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<div class="save_face_post">            对                    @改邪归正...                使用挽尊卡
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