分享一下我自身经历吧

我自己从小学六年级性欲就很强了，但是那时候还小不懂事，感觉对于女性的身体很好奇，到了初中就会自己搜h片看了。但是那个时候看的不多，因为我还有自尊心和敬畏心。到了高一的时候，应该是我第一次sy吧，我的人生从那个时候陷入了困境。刚开始我住在高中的宿舍里面，只有到放假回家才会sy，但是后来我偷偷把手机带进了学校，到了晚上我等舍友都睡觉的时候就偷偷在被窝里看h片，到了后来越来越克制不住，有时候就在厕所或者被窝解决，唉。可惜那时候不懂戒色知识，我也是从那个时候开始上瘾了。就这样持续了一年，由于没有专业戒色知识，我戒色屡战屡败。由于长时间sy，我的脸上长满了痘痘，让我更加的自卑，更是影响了学业。我自己本来长的可以说挺帅气的，成绩也不错。但是由于sy把一切都毁了，我的脸色变得很差，眼神也变得猥琐，唉，我有一个很喜欢的女生，但是由于自卑也不敢表白。后面，我的身体状况越来越差，因为长时间洗完头不吹干，我还患上了毛囊炎，只能把头发都剃短，而且去看了医生，要每天吃药片洗药水。但是那时候我才读高中，而且不知道这一切都是因sy而起，我的父母也很担心，带我去看了一个老医生，之后一边要治脸上的痤疮，一边治毛囊炎，但是我不知道我最应该做的是戒色啊，为什么不没有早点知道这个道理呢。我吃了大量的药，也用了很多涂脸，涂头皮的产品，但是没有多少好转。而且身体原因，心理原因也影响了我的学习，我对于未来失去了信心。我的高中生活就在这种煎熬中结束了，如果我不sy的话，本来应该专心读书的，还能跟同学处好关系，也不会自卑，但是由于sy，我都是自己一个人默默在角落，甚至不敢出门。我也开始出现yw，zx。之后我接触到了戒色吧，了解了一些戒色知识，我发现自己之前的不幸都是因为h引起的，我就开始下决心戒色。到了大学，我开始早睡早起，我发现我的身体开始好转，因为感觉身体的元气恢复了一些。以前我高中很喜欢打篮球，每次都打的精疲力尽。到了大学我发现我的体力有点支持不住了，于是我直接放弃了篮球。我知道很多吧友都说打篮球对于恢复有益，但是我之前但是过量运动，出了太多汗，对于身体负担太大了，我把运动方式换成了慢走。坚持了一段时间后真的有了好转。我最好的记录是100天，但是在第100天，我破戒了，我通过研习戒为良药找到了原因，就是看h和yy，虽然之前一直没动手，但是我的欲望没有戒除，一直在积累，而且我没有做到慎独，还有就是没有让自己忙起来。在五一劳动节放假的时候，舍友都回家了，我一个人在宿舍破戒了。而且，破戒后更容易二次破戒，之后几天我又破了一次。之后我又重整旗鼓，但是我一直戒不掉yy，有时候又会遗精。唉，之后平均一个月一次。说一下最近的情况吧，我现在放暑假在家里，我觉得真的是很危险，因为身边没人监督，很容易破戒，我现在20天已经sy了3次了，第一次是戒除黄源，没能控制住好奇心，第二次是因为早上遗精之后不过瘾，自己用手处理了。今天早上是因为赖床，导致邪念越来越重，最终压不住了。唉，我现在已经没晨勃了，而且硬度根本不够，之前用杯子的时候甚至都插不进去。一会就软了，早上弄出来的只有一点点，而且都不是白的，我射的时候时流出来的，不是用射的，时间也很短。我现在是yw又zx，简直是废人一个，我根本不敢告诉父母，只能靠自己改变。戒友们，吧友们，这是我第一次发帖，希望你们能骂一骂我，或者给我提一次建议。我现在也有下载戒书学院，开始学习戒色知识，但我感觉积极性不是很够。但我还是抱着一点希望，因为我的频率跟以前相比还是有减少的，而且因为早睡早起，我的痘痘已经恢复的差不多了，我现在的目标是看能不能调整生活习惯和戒色，先把痘痘调理好，至少我可以找回自信，脸上先治好了我就可以大胆的出门，已经跟别人交流。但是戒色我越研究越发现知识的深奥，我一定要戒色，现在最主要的是这个暑假，暑假戒色难度确实非常大。

有一句话叫吾日三省吾身，意思是每天三次反省自己，我觉得这句话对于戒色也适用，我觉得经常反省自己，首先是赖床，一定要改掉，明天一清醒我就要起床，不能再被邪念冲昏头脑

我突然想到了，戒为良药一直说要行善，有善心，做好事就可以对抗淫邪，其实我一直是一个自私的人，但好在我还是有同情心，做好事离我太遥远了，先从眼下做起，百善孝为先，我觉得还是先从孝敬父母开始，我要多帮忙做点家务，多和父母说些话。首先让自己变得阳光起来，不要整天板着脸，要跟父母相处关系更好！

您能认识到自己的错误，这非常不错。手淫伤身财德，严重摧残我们的身心状况，一定要尽早戒除。学习戒色文章不能急躁，要好好研读，努力落实到日常生活中，这样才会对戒色有所领悟，而不是将戒色知识当作是一门知识来学习，这样的学习方式，是很难步入戒色稳定期的。

还有做好事不能对抗邪淫，因为善有善报，恶有恶报，善恶是不能互相转换的。在行善的同时，也要断恶。您得好好背诵断念口诀，仔细思维口诀的含义，严格按照口诀的含义去做。这样坚持一段时间，您或许能掌握戒色的根本即是观心断念。至于行善，其实您孝顺父母，不要杀生，言语柔和等，也算行善，行善不限制于财物布施等。

行善方面最推荐的就是孝顺父母，真诚的去为父母付出，
接着就是法布施，真诚的去宣传色情危害，可以去发宣传单，去抖音搜索戒色宣传赵小胖，免费结缘宣传单，然后在自己城市去发，可以发到电车，共享单车，汽车上面，你如果迈出第一步，你会回头感谢这个评论
宣传的路上你的身体会越来越健康，你的内心也会越来越纯净，最关键的是你是否愿意迈出这一步
加油

所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。光戒色要等多久才能恢复？就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰每天在戒色吧最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

手淫加速衰老减少寿命，每一次挥霍都减少一次寿命

sy的人会把自己的命改掉，不管你命里有多少福报，最终都会让自己的一生变得下流低贱，毫无尊严，毫无作为，穷困潦倒成为一个被人耻笑看不起可怜虫窝囊废，sy因果报应，身体上和心灵上的病症会轮番的折磨你，让你倍受煎熬，难以安宁，你造的恶果，将来都会用痛苦的方式还回到你身上。
　　快回头吧，sy的人生太苦，苦到你承受不住！
　　网友分享：贴吧用户_JaE1R43

多看精品贴多学习认识危害下大决心戒除断绝一切擦边源学习断念口诀观察内心的念头有不好的念头就断掉它不要看任何不好的东西学习不净观或者多看恶心的东西多帮助吧友做正能量的事学习传统文化宣传危害