破戒了坚持不了几天

发表于 2025-7-13 08:03:28

刚刚又破戒了，戒了三天，心烦意乱

发表于 2025-7-13 08:03:49

不要强戒(强戒天数一长很容易失败的)，要学习着戒，通过学习一点一点认识sy的各种危害，洗去脑中的各种黄毒，改变自己的邪淫惯性！可以先每天到戒色吧签到并多看精品贴开始，也可以学习戒为良药，要坚持下去！也要注意戒色实战！一起加油呀

发表于 2025-7-13 08:04:30

戒色实战你可以参考参考这个，也可以去学习戒为良药，里面有几章是讲关于戒色实战的，一起加油呀
”破戒了坚持不了几天

发表于 2025-7-13 08:05:02

对了，每天坚持的学习，都是为了最后的戒色实战！！！

发表于 2025-7-13 08:05:28

没事多看些sy受害者的案例，充分认清sy的危害性。平时多学习戒色文章，学习提高觉悟和定力，有助于帮你洗掉脑子里的黄毒，配合有氧运动，孝顺父母，早睡早起。

发表于 2025-7-13 08:05:44

加油

发表于 2025-7-13 08:06:18

破戒后就一定要要好好忏悔好好反思，一定要深刻反思总结破戒的深层原因，避免连续破戒。一定要好好忏悔，必须要发出真正的决心，多看看受害者案例，我们一定要远离一切不良擦边内容，看擦边必破戒，不管在网络还是生活中不慎看到擦边诱惑内容要立刻避开转移视线，不聚焦，不停留，不回看，不回忆。绝不看第二眼，不要试图看清。戒色文章必须要每天坚持学习，强戒盲戒不学习戒色文章的戒色就是破戒，不会成功的，一定要深刻认识到坚持每天学习戒色文章的重要性，戒为良药坚持每天去学习、去做好笔记。一定要注重去练习断念口诀，每天坚持去练习断念口诀500遍以上，邪念上脑要立刻断掉，要觉察的快，断的快，断的狠，和心魔拉锯辩论说明已经断晚了，务必要严格去练习断念口诀。不要熬夜久坐赖床，熬夜看黄更是可怕，破戒后心态情绪受到影响，觉得崩溃，甚至觉得绝望。你要明白破戒了之后，你再怎么崩溃事情也已经发生了，你需要做的就是一定要调整好心态情绪，好好忏悔，深刻反思，总结破戒的深层原因。要坚定自己的戒色立场不动摇，去坚持学习戒色文章和练习断念口诀；一定要坚持学习戒色文章提高觉悟，严格每天坚持练习观心断念，务必要做到念起即断。要做好养生。不要熬夜久坐赖床，坚持每天适当有氧运动，大汗伤阳，过度运动过度劳累对身体不好。饮食保持清淡不要暴饮暴食，戒色加养生同时进行。不良生活作息习惯要改正，破戒能反映出你的很多问题，戒色细节，哪里没做好，自己要好好去反思。戒色其实就是对镜实战和断念实战，这两个实战做好，就能戒下去。继续努力戒下去。