我想戒掉sy，和大家一起努力

本人05年的，已经不记得是什么时候接触到的sy，但直到现在已经也有六七年以上了，当时频繁时期就是每天晚上一次，上学期间可能由于时间忙碌没有放假的时候频繁，sy的危害在我身上表现在晚上尿频尿急尿不尽，入睡困难，腰疼，本人平时也会每天锻炼一个小时以上，就这样一边sy一边锻炼，一直保持着这样的状态，我曾无数次想过戒掉它，但每到晚上总会产生不好的想法。
今年我大二，一直想找到戒掉手淫的方法，寻找具有相同意愿的人一起互相监督，但始终没有找的合适的平台，现在是2025年2月18日12：23，就在刚刚我又破了戒
但这次我想真正的改变自己，我每天都会在贴吧分享我的戒s日志，希望大家可以跟我一起，我们互相监督互相请教，我才20岁，我有更加丰富精彩的未来，我的生活不能被sy所蒙蔽，从今天起我要努力的去戒掉它，加油！各位勇士，我们一起克服困难，一起改变自己！

2025年2月18日12：27 戒s第一天

想要戒色，首先要吃素，还有一天只吃一顿饭，一顿饭只吃一碗饭。这个很重要。还有每天念一个小时的九天应元雷声普化天尊。念九天应元雷声普化天尊，可以让你的运气变好，可以保平安，可以驱邪避凶，可以给你带来好运。还有把时间用来学习技术，或者学习才艺。比如说学习游戏编程，学习怎么设计游戏？或者学习怎么制作软件？，或者学习怎么写代码？，或者学习软件编程，或者学习怎么制作3d建模？，或者学习怎么制作动画？，或者学习怎么画画？，或者学习怎么弹钢琴，或者学习怎么算命？，或者学习怎么用雷诺曼算命？或者学习怎么用塔罗牌算命？你也可以自己想一些别的兴趣爱好【图片】【图片】【图片】【图片】

兄弟，你现在必须要求自己不能再看一切h，遇到不良诱惑第一时间就要避开，然后推荐你读这本书，可以给你指导，能帮你化解欲望，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，祝好！如果觉得还有疑问，还可向我提问，看到就会回复。
复制这段内容后打开百度网盘APP，操作更方便哦。《戒色文集》、《修行进阶文集》链接： https://pan.baidu.com/s/1pf0QA2I2eOEPdpiQqytYSw 提取码：z9cn
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参考上面这本书，能救你

相信你一定会越来越好的，一起加油

加油，坚持戒色

共勉

按我说的做还有机会恢复：
戒色恢复核心理论:
频繁遗精的本质是脾胃虚弱。
精气神的补充是少耗多补
戒色的核心是断念，跟随念头就是把自身能量给念头。
第一：每天练习断念500遍，以保证不再xy和负面情绪
第二：9点睡6点起。这是天道的给予你的恢复
第三：每天早晚至少一次八段锦。八段锦每个动作都是一味药
第四：饮食清淡，煮小米粥先养脾胃，脾胃好才能吸收食物的营养，才能保住精气神，才能控制遗精，才能恢复
第五：早上用生姜泡脚助生阳气
第六：积阴德，可以放生鱼类，孝顺父母，回答戒友问题，多行善
第七：晚上睡觉尽量吉祥卧（固精）
第八：日落之后尽量不要吃喝（养脾胃治遗精）
第九：固肾功可以每天多练200下，固肾功的动作就是八段锦的动作之一。
第十：每天煮喝四神汤（养脾胃）
第十一: 建议看中医拿药补脾胃
第十二：脾胃养一个月就补肾，食补，黑色的食物都可以（百度即可）
我说的每天都要做到，你才有希望恢复，命运把握在你手里，加油吧，祝你早日康复