每天自个监督说是

第零天

也不知道戒色有什么用，但是吧，得克制一下自己，改变一下气质说是，以后，嗯，就如果气质变好了，倒是有很多想做的事

嗯，顺便明天开始减肥吧，过年一个月胖了十斤说是

所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。光戒色要等多久才能恢复？就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰每天在戒色吧最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

首先你这样什么都不学习就打卡戒色的人。99%几率是失败的，如果把色情比喻成一个大boss的话，你就是一个一级的菜鸟，想要战胜的邪淫无疑是痴人说梦，我们一定要通过学习戒色文章，提高我们的戒色等级，这样等级上去了才有望战胜邪淫大boss。新人前期呀，一定不要走歪路，因为浪费的都是自己的时间。千万不要强戒盲戒，不学习就凭着自己的意志力去戒，是绝对失败的。

戒色的核心是修心一定记住

加油好好戒色

加油，多学习戒色文章，建议看看戒为良药，戒色的目的是戒除手淫和看黄，并不是戒掉七情六欲，戒色之后会有一想不到的效果，坚持戒色，加油

加油

嗯，零点了，从现在开始，第一天，睡了