不管发生什么都不要中断学习戒色文章和练习断念

最近的戒色状态十分得不好，我感觉还是太心急了 看着那些戒有所成的师兄找回了自己遗失的美好，重新回到了正常的生活轨迹，自己真的很羡慕，为什么我不可以呢 ，感觉自己还是太好高骛远了，基本上学个几天就觉得自己很懂了，然后一破戒就破罐子破摔，也不学习了，也不念口诀了，等破戒到身体是在难受了 又回来学回来念，等过个几天又是破戒然后再是破罐子破摔，就是一直重复在这个怪圈，我自己总结的原因如下：
1.我没有因为破戒而继续坚持学习戒色文章和练习断念口诀
2：我内心总是在破戒后十分的自暴自弃
3：接受不了短暂的失败
4：没有耐心积累经验
改进措施：
从此刻开始，我不再把注意力放在戒色天数上了，而是放在每天的学习定课上，保证每天学习练习不中断，哪怕还是不断破戒，哪怕我刚学完就想破戒，哪怕我刚练完口诀就破戒，这只是因为我还在起步，我必须接受，但我必须可持续性的坚持，我要带着破戒走向不破，希望各位师兄相互监督加油，我们都会成功的。

您的觉悟提升了，戒色不是数天数，关键在于不断提升自己，提升觉悟，觉悟到了自然能降伏心魔。

师兄也要注意行善的重要性啊，无论是恢复还是改变人生，福德很重要啊。

一个小法子，用了基本不破
歪念出现把它化为己用就行，
吸、抵、嘬、闭、就是四个字就能降了歪念
性欲旺盛，甚至是阳气发动了，肾阳发动了，就是这降龙伏虎，把这个虎把他宰了，摁倒载了，大白虎这个呢是这个情欲怎么做？当一个性兴奋出现时，要用力吸气，用鼻吸气，使劲吸气，牙齿咬紧，抵：舌头个时候要使劲顶，可不能再轻顶了，这时候就使劲顶住上，闭着眼睛往上看看自己顶门脑瓜门子是往上看啊，这时你咬住牙，牙齿要咬住，使劲咬牙，也不是轻轻咬，使劲咬牙，咬牙闭上了眼睛看脑门，闭着眼睛往上〈百会穴〉，嘬，是提肛门使劲缩，多配合着吸气，双脚五指手五指抓紧意念从从肛门那顺着脊梁往头上走。
这就完成吸、抵、嘬、闭，降了歪念化为己用。

你为什么会破戒？因为你是假懂，什么是假懂？你以为你懂其实你不懂为什么呢因为你没有做到，你只是表面懂，真正的懂是你学到了这个知识并且认真做到了才算懂。每天给自己制定日课，我每天给自己制定日课学习戒色文章，至少半个小时练习观心断念500遍，一天跑步一天力量训练。从不间断，哪怕今天下雨，我都要穿着雨衣去跑，这就是做到。不要因为今天下班晚或者有其他事耽搁了就不做，不是的，今天不把日课做完就不能睡觉。这是我给自己制订的死规矩。

大部分人是不断修正的过程，也就是破戒频率越来越低的过程，承认自己的不足是改变的开端，正视失败是成功的起点。

加油！可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了600多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从前年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)