戒了22天破了，总结一下，出发!

虽然22天有点短，但是已经是我戒色以来最长的时间了，之前最长16天。还是很可惜，没有撑到稳定期。
但是我不甘心，今天破其实很出乎我的意料。我今天几乎没怎么yy，但是晚上洗澡的时候觉得无聊，就看擦边视频（没有看动作片），本来就想着看看，但是手不知不觉就也开始了，没几个回合就出来了，量也不大，我也没什么快感，反而觉得很不值，很气。
应该也有师兄跟我有类似经历，戒了很久那里会变得敏感，很容易出来，意外破戒（没有预谋）量出来的其实不大，自己都没想到自己今天会破戒，毫无征兆。
我总结一下吧，我知道戒色这个事情不可能一次成功，什么样的坑，什么样的情况都可能会出现。
我觉得我今天破戒的原因主要是失去了自己的日常行动目标，什么意思呢，就是我今天应该干什么，对自己的行动规划如果不清晰，处于一个想干什么就干什么没有约束，无事可干，百无聊赖，或者要干的事拖着破罐子破摔的状态下，在这种状态下是极易破戒的，因为你很无聊，就想尝试平常不敢做的事，没空没时间去想去做的事，会有一种反差的好奇感，在这种无限制的状态驱使下，你一步步试探自己的底线，而这个底线刚好很敏感一下就出来了，于是就破戒了。
我第十天到第二十二天的期间其实很稳定，没有前十天那么频繁地冲击我的思想，我觉得时间过得很快，几乎没时间去想这些yx的东西，这都是因为我的日常目标在驱使着我前进，而我今天晚上在玩，在无所事事，所以把自己引入了这种无限制的状态，导致破戒。
我破的那一瞬间都不敢相信自己今天会破，想着要不别算破戒吧，后来一想不行，我必须正视自己的失误，承认自己的错误，才能向前看，才能完善自己的品格，达到戒色的目标。
在戒色的过程中有一点我觉得很重要，就是你一定要把戒色当成一件稀松平常的事，甚至把它忘记，不要过分强调它，而是当成一个日常习惯，日常修养，把yx的东西当成好像不存在一样，这样才能稳定地度过每一天，并且在心底里一定要给它下一个贬义的定义，让自己知道这是不良习惯，是坏事，而不是想搞就搞的事。
各位师兄，请继续监督，支持我吧，我觉得我变强了!

还有一点!一定要扩大口诀的范围:念起即断。
和女生有关的事就要注意了，包括各种图片，一定要提高警惕!

兄弟，你现在必须要求自己不能再看一切h，遇到不良诱惑第一时间就要避开，然后推荐你读这本书，可以给你指导，能帮你化解欲望，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，祝好！如果觉得回答没回答好，还可向我提问，看到就会回复。
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平时多行善积德，正能量足了邪念自然会少

加油戒！保持警惕！做好视线管理！

二十多年历史戒邪淫的经验，总结下面9条，每条都很重要。
1、彻底戒黄戒擦边，卸载视频app擦边app等，禁一切邪淫环境和邪人。最好戒手机。
2、禁意淫，意淫来了早发现念起即觉觉之即无，念起不随(需要练习)
3、读圣贤书，用孝弟忠信礼义廉耻等正能量充斥内心洗刷大脑。
4、大力忏悔，改过，有缘分可以拜佛忏悔。
5、大力孝顺长辈、行善，提升正气，非常重要。
6、有缘分可以读地藏经念地藏菩萨圣号求地藏菩萨加持戒邪淫，读四种清净明诲、诵楞严咒等等，效果极佳
7、学养生，阳气对消除欲望提升也很重要，有些人是虚亢。
8、尽量少吃肉不吃葱蒜，晚上尽量少吃。
9、经常思考人体不干净，屎尿脓痰腥淋屁各种臭充斥，死后鼓胀恶臭发黑流恶臭水。
以上9条每条都很重要，坚持坚持再坚持，希望世界没有邪淫。

邪淫看片手淫最损福报，想戒掉必须先彻底断除黄源，分享一个戒邪淫戒手淫戒黄毒很有效的方法就是你去宣传邪淫危害，劝别人戒。你劝别人戒，自己就能戒掉，论语里讲己欲立而立人 己欲达而达人，道德经讲将欲取之 必先与之。就是这个道理。作用力与反作用力嘛。我们每一个心念都会有能量回流到自己身上。你心淫发出的都是淫念，咋还能好的了。所以要行善放生孝顺父母感恩。见到对我们有恩的人心中默念感恩你愿你平安……等,很实用的转运方法。越是想邪淫、想看片、想撸的时候，越去宣传危害劝人戒。有很多邪淫人需要你的宣传和帮助。其实把淫念转化成劝人戒的动力未尝不是一种办法。既能让自己不胡思乱想又能帮到别人，遗精的也可以试试，想撸的时候去宣传危害转移淫心，有很多人在各种平台发布邪淫危害，你可以去点赞评论等。做了真的会有神奇的力量。邪淫看黄是多么无意义的事啊，能得到什么？去宣传危害做些有利于人的事不好吗，具体可以印发贴戒邪淫卡片传单不干胶，网上看到发手提袋上面印有邪淫危害感觉很不错，网上发视频发评论等，能坚持几个月绝对有效果。不要做两天就不做了，再好的方法总要有个过程，这么多年邪淫哪是做两天就能转运的。黄片都是开了美颜的，开十级美颜啥样的都是美女 这样虚假的骗你的东西有什么可看的。它只会毁了人的前途，让人事事不顺倒霉破财背黑锅，因为邪淫就是犯贱，沉迷看片控制不了自己的朋友可以叫别人给你手机设你不知道的密码，开应用锁 屏幕使用时间 让手机不能用浏览器 不能下载app 把黄片全删了 黄片它是最贵的，一定先想办法断除黄源，擦边容易意淫的也要杜绝。
再劝人戒以求慢慢消除自己的淫心。 戒不掉屡戒屡破、欲望大、是因为淫心重自己所带恶业太多，业力太重。需要加倍行善、试试放生、对父母好点（注意态度要好）、多个平台宣传危害、劝人戒。嫖娼乱搞更是危害极大 听说有些病毒避孕套也挡不住的 本身是底层人民更要爱惜身体，全靠好身体赚钱养家孝顺父母，万万不能邪淫手淫，邪淫基本上没有不肾虚阳痿的，严重更是可能会前列腺疾病等。邪淫时想想对得起父母的养育之恩吗？尽到了为人丈夫为人父的责任了吗？不知道哪句话能有点用就复制了这么多 如有打扰请见谅