从现在开始每天打卡本吧，第一天

2025.1.9
亲爱的各位吧友，我今年21岁，在准备25年12月的考研
之前一直觉得sy是个很正常的行为，从初中开始到现在大学，基本上保持着每周1-2次的频率
前段时间偶然之间打开戒色吧，发现了这个修身养性的地方，看了很多吧友的分享深以为然，想引以为戒，让自己也彻底与这种恶习说再见。
吧里大家说的很多不良影响（包括记忆力下降自信心衰退等）以前没去注意大家说出来我才发现了自己身上似乎也有这样的苗头……
于是痛定思痛决定要尽快遏制这样的发展，我认为我还算年轻还有纠正前路的机会
但是第一次戒居然只坚持了不到10天……这让我大受挫折，意志力竟然差到了这种地步
。。。
总结经验觉得这是“反正只有你自己下定决心戒，没戒成功也没人知道，不丢人”这种心态在作祟。
君子暗室慎独，
那就尽量不让自己独自处于“暗室”的环境下。但是这种事又不可能给身边其他人说……
所以决定每天打卡本吧，先给自己订立一个规矩，不管以后成没成功，在这里必须要诚实，不要自欺欺人。这样才能达到想要的目的
以后每天的记录可能也会分享当天的心态变化，欢迎大家监督

加油好好戒色看戒为良药

加油加油

加油加油

局限了。你可以多出去走走，多参加活动，只要是公共场合就算不得暗室，同时你又可以做自己事情

加油加油加油，戒色不是靠意志力的，戒色是要去学习的，sy就相当于吸毒，吸毒怎么可能靠意志力戒掉，所以必须要去学习，在吧里可以看看精华贴，精华板块就是，坚持练习断念口诀，遵守戒色十规，加油

要学习才能成功，靠意志力成功的没见过，建议学习戒为良药，落实里面的戒色十规可以戒掉，加油

加油

所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。光戒色要等多久才能恢复？就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰每天在戒色吧最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

加油！可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了600多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)