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找个戒友下了觉心的来

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中美华医

发表于 2024-12-20 12:37:45 | 显示全部楼层

你这样可能会有一点帮助，但是显然戒色得关键不在于此，关键还是要靠自己才行，你必须学习戒色文章提升觉悟，这样你才能慢慢消除你脑海中的黄毒，你还必须坚持练习断念口诀，这样你才能在你欲望上头时觉察并消灭它。另外，你这个方法实际是属于惩罚法，就是每次破戒惩罚一下自己，你完全可以改成破戒之后惩罚自己去跑步或者做俯卧撑等等(不要马上做，先恢复再惩罚)，效果是一样的

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